老年人夏季養生諺語大綱

夏季養生宜養陽、養心、養脾。對環境變化適應能力差，更易患病。所以，充分休息對老年人顯得尤為重要，尤其是中午，儘量不要出門，養成午睡習慣，以保證每天有8小時的睡眠時間。yuwenmi小編整理了老年人夏季養生諺語，歡迎欣賞與借鑑。

1. 早上三片姜，賽過喝參湯，晚上吃薑，等於吃砒霜;

2. 夏季炎熱潮溼，需防風溼暑溼。

3. 女子三日不斷藕，男子三日不斷姜;

4. 忌在日下暴晒，或做劇烈活動。

5. 喝些熱茶熱湯，注意飲食衛生。

6. 夜晚不宜露宿，空調風扇溼度。

7. 及時補足水分，避免津液耗淨。

8. 四季吃生薑，百病一掃光。

9. 夏季酷熱燻蒸，須防中暑傷津。

10. 夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。

11. 家裡備姜，小病不慌;

12. 陰氣侵襲機體，誘發腸炎溼痺。

13. 觀數夏夜繁星，保持好的心情。

14. 可選釣魚散步，旅遊太極游泳。

15. 笑口常開，青春常在

16. 貪吃貪睡，添病減歲

17. 心胸寬大能撐船，健康長壽過百年

18. 朝食三片姜，勝過人蔘湯

19. 夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。

20. 小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

21. 禍從口出，病由心生

22. 笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭

23. 吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

24. 人有童心，一世年輕

25. 一日三笑，人生難老

26. 藥補食補，不如心補

27. 晚吃蘿蔔早吃薑，郎中先生急得慌;

28. 寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

29. 先睡心，後睡眼

30. 少食多餐，益壽延年

31. 陰氣侵襲機體，誘發腸炎溼痺。

32. 哭一哭，解千愁

33. 寧可鍋中存放，不可肚子飽脹

34. 不抽菸，少飲酒，活到九十九

35. 飢不暴食，渴不狂飲

36. 忌在日下暴晒，或做劇烈活動。

37. 家裡備姜，小病不慌;

38. 大汗冷水沖洗，隨便躺臥溼地。

39. 寧可食無肉，不可食無豆

40. 好人健康，惡人命短

41. 人願長壽安，要減夜來餐

42. 性格開朗，疾病躲藏

43. 怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根

44. 晚吃蘿蔔早吃薑，郎中先生急得慌;

45. 冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方;

46. 有淚盡情流，疾病自然愈

47. 要想健康快活，學會自己找樂

48. 大蒜是個寶，常吃身體好

49. 吃了省錢瓜，害了絞腸痧

50. 一天吃個棗，一生不知老

51. 吃了十月茄，餓死郎中爺

52. 多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應

53. 學習要深鑽細研，吃飯要細嚼慢嚥

54. 甜言奪志，甜食壞齒

55. 常吃素，好養肚

56. 菸酒不嘗，身體必強

57. 夏季炎熱潮溼，需防風溼暑溼。

58. 寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐

59. 喝些熱茶熱湯，注意飲食衛生。

60. 飯養人，歌養心。

61. 夏季常吃薑，益壽保健康;

62. 大汗冷水沖洗，隨便躺臥溼地。