夏季養生的諺語

一年有四季，養生主要在於春季和冬季，而關於夏季的養生古代流傳下來的'祕訣則較少，下面來看看夏季的養生諺語吧~!

　　夏季養生的諺語：

冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方;

早上三片姜，賽過喝參湯，晚上吃薑，等於吃砒霜;

晚吃蘿蔔早吃薑，郎中先生急得慌;

女子三日不斷藕，男子三日不斷姜;

家裡備姜，小病不慌;

夏季常吃薑，益壽保健康;

四季吃生薑，百病一掃光。

　　夏季養生的歌訣：

夏季炎熱潮溼，需防風溼暑溼。

夜晚不宜露宿，空調風扇溼度。

大汗冷水沖洗，隨便躺臥溼地。

陰氣侵襲機體，誘發腸炎溼痺。

夏季酷熱燻蒸，須防中暑傷津。

及時補足水分，避免津液耗淨。

忌在日下暴晒，或做劇烈活動。

可選釣魚散步，旅遊太極游泳。

夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。

喝些熱茶熱湯，注意飲食衛生。

觀數夏夜繁星，保持好的心情。