夏季養生諺語大綱

導語：炎炎夏季，我們要注意哪些問題才能讓身體更為健康，下面是本站小編為大家整理的夏季養生諺語，供大家參考和借鑑。

夏季養生諺語

少吃多滋味，多吃壞肚皮

貪吃貪睡，添病減歲

飯吃八成飽，到老腸胃好

狂飲傷身，暴食傷胃

寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐

甜言奪志，甜食壞齒

吃了省錢瓜，害了絞腸痧

菸酒不嘗，身體必強

不抽菸，少飲酒，活到九十九

有淚盡情流，疾病自然愈

丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚

先睡心，後睡眼

飯養人，歌養心

學習要深鑽細研，吃飯要細嚼慢嚥

寧可鍋中存放，不可肚子飽脹

五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安

笑口常開，青春常在

哭一哭，解千愁

藥補食補，不如心補

一頓吃傷，十頓喝湯

朝食三片姜，勝過人蔘湯

大蒜是個寶，常吃身體好

冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方

吃米帶點糠，老小都安康

一天吃個棗，一生不知老

要想人長壽，多吃豆腐少吃肉

食不厭精，膾不厭細

飯前喝湯，苗條健康。

千保健，萬保健，心態平衡是關鍵

怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根

要活好，心別小;善制怒，壽無數

心胸寬大能撐船，健康長壽過百年

要想健康快活，學會自己找樂

妻賢夫病少，好妻勝良藥

禍從口出，病由心生

好人健康，惡人命短

性格開朗，疾病躲藏

房寬地寬，不如心寬

人有童心，一世年輕

笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭

一日三笑，人生難老

少食多餐，益壽延年

天時雖熱，不可食涼瓜果雖美，不可多嘗

飢不暴食，渴不狂飲

人願長壽安，要減夜來餐

多吃不如細嚼

寧可食無肉，不可食無豆

一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉

三天不吃青(菜)，兩眼冒金星

吃了十月茄，餓死郎中爺

胡蘿蔔，小人蔘;經常吃，長精神

西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少

小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應

大蔥蘸醬，越吃越胖

早吃好，午吃飽，晚吃巧

暴飲暴食會生病，定時定量可安寧

吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

若要身體壯，飯菜嚼成漿

早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜

若要百病不生，常帶飢餓三分

寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

每餐留一口，活到九十九

常吃素，好養肚

寧可無肉，不可無豆

吃米帶點糠，營養又健康

三天不吃青，兩眼冒金星

寧可食無肉，不可飯無湯

飯前喝湯，勝過藥方

吃麵多喝湯，免得開藥方

夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

晨吃三片姜，如喝人蔘湯

女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

蘿蔔出了地，郎中沒生意

人說苦瓜苦，我話苦瓜甜

大蒜是個寶，常吃身體好

　　夏季養生口訣

1、三伏季節溼熱狂，預防中暑記心上，外出須戴遮陽帽，減少日照頭清涼;未渴先飲常補水，鹽水稍淡代謝暢;綠豆解毒又解暑，酸梅除熱又送涼;汗水蒸發散體熱，切勿匆匆擦汗忙!武漢祛暑須“捂汗”，高溫防暑當自強!

2、夏氣心氣互相通，早睡早起重靜養;飲食調養要注意，增酸減苦調胃氣;飲食清淡最為良，蔬菜水果與粗糧;立夏血熱胃不好，每頓最好七分飽;大魚大肉要少沾，晨起活動最關鍵;運動過後莫大汗，小心避寒不傷陽;輕鬆自在過夏季，儲存陽氣到來季。

3、溫熱天氣署難當，預防中暑不能忘;出門帶上遮陽帽，疲勞出汗找陰涼;淡鹽水、酸梅湯，解署補水來預防;未渴先預備足水，急救中心做保障;長期工作在樓房，很少機會晒太陽;心肺腦腎有疾患，耐受性差要先防;暴晒時間不能長，避免中暑把人傷;自知之明不逞強，量力而行保健康。