想不出內容怎麼辦

在考試時，常常有這種情況，即原本背下來的東西卻怎麼也想不起來了。而且愈是拼命地想，就愈是想不出來，當然，越是想不出來，也就越著急。這是由於長時間注視的物件比較固定，如桌面或考卷，因而使思路趨於單調，怎麼想都在某一處原地踏步。這個時候，不妨先靜下心來什麼也不想，把筆放下，眺望窗外的景色，這樣做可以使感覺器官得到新鮮的刺激，中斷的記憶會斷斷續續再現出來，並逐漸連在一起。不過，有一點一定要注意，當你回憶不起來時，切不可急著去想，否則會攪亂你的思路，影響下面的作答。 把忘掉的事重新回憶出來，這種記憶的再生有些像刑警辦案一樣。刑警依靠留在現場的線索順藤摸瓜，最後逐一找出凶手。而欲想回憶已經遺忘的事，也必須靠遺留在腦子裡的痕跡，慢慢回溯下去，這樣才有可能找出記憶的線索。因此，當初記憶時所使用的筆記和課本均可能成為寶貴的線索。 不要一開始就死乞白賴地回想忘掉的事，應該先試著回憶一下當時的情景，那條訊息是從哪裡得來的，筆記？教科書？還是參考資料？一旦回憶起訊息的來源，再進一步想想到底在哪一頁？“噢，對了！是有墨漬的那一頁。”或“有一張大照片的那一頁。”這樣便可以想起來了。 採用這個方法非常有效，可一一回憶出是哪一頁的插圖、標題等，如此自然能循序達到目的。因為通過視覺得的記憶，要比通過耳朵聽到的更加深刻，所以它的線索也比較牢靠。反過來說，如果平常在筆記或書本上多記些符號或插圖什麼的，也可以幫助記憶。