中學心理健康活動策劃集錦

中學心理健康活動策劃集錦1

一、活動主題：

溝通理解關愛

心理和諧健康

二、活動時間：xx年10月14日

三、活動地點：蘭州市第十六中學

四、活動目的：

1.通過一系列的心理健康知識宣傳，向同學們宣傳精神衛生的重要性，普及心理健康知識，提高心理健康意識，引導廣大同學關注精神衛生、保持心理健康與身體健康協調統一，並現場諮詢和解答同學們的心理健康問題。

2.通過一系列有趣的活動，對學生進行心理健康教育，正確引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，營造良好、和諧的'校園氣氛。

五、宣傳口號：

透視心靈

關注成長

六、活動內容：

1.心理講座：

（1）“爸爸媽媽，我想對你說……”主要針對國中生親子關係進行講座，旨在使學生與父母交流更加和諧。

（2）“心靈築路”主要針對國中問題學生進行心理疏導，旨在使國中問題學生適應校園環境，改善學習方法，使其順利完成學業。

2.心靈沙龍：以“其實我很乖……”為主題，邀請心理專業學生與同學們相互溝通，為廣大同學排解心理困惑，進行心理疏導工作，並鼓勵同學們積極發言，從而讓同學們正確的認識自己，悅納自己，悅納他人。

3.心理遊戲：在學校操場上進行此環節。甄選有趣又便於組織的心理小遊戲若干，安排人員參與遊戲，讓同學們在遊戲的過程中鍛鍊自己，學會團隊合作和交流協作。

七、注意事項：

1．在進行活動時，應注意活動物件為國中生，所以，語言避免晦澀難懂，應儘可能直白。另外，注意講話的語氣，做一個積極的引導者。最重要的是，在遊戲的過程中，必須注意參與者的安全。

2．做好前期的策劃與準備工作，在活動結束後，清點物品，隨時清點人數，保證人員的安全。

中學心理健康活動策劃集錦2

活動目標：

1、認知目標：通過活動初步認識和正確區分現實中的自我與理想中的自我;

2、情感目標：培養學生初步形成接受和悅納自己的適當態度;

3、行為目標：通過參與活動，幫助學生了解個體之間的差異性，認識自己的長處和短處，學會接納自己。

活動形式：活動情境創設、角色扮演

活動物件：七年級年級學生

活動準備：課題黑板、選票、自測卡、一份小禮物。

活動過程：

一、暖心活動

遊戲：《認識紅與黑》

目的：助學生進入活動主題

操作：兩位學生上臺，閉上眼睛，教師分別在學生的鼻子上塗上紅點和黑點，讓他們猜顏色。面向同學後讓同學檢查是否正確，最後讓兩位同學照鏡子確認。

二、心靈碰撞：

1、#策劃# 導語：誰沒有對未來生活的美好憧憬，誰不為自己編制夢幻般的遠大理想?“我要成為科學家”、“我想成為一名宇航員”、“我想當大明星”……這一個個關於自我未來的設想令我們激動和興奮不已。然而，當我們面對西安市，面對自己的實際條件，會發現達到理想目標的距離似乎是遙不可及的。對此，我們會時而躊躇彷徨，時而痛苦不安。

2、講述：介紹“資訊卡片”中的內容或安排學生扮演角色進行表演。(建議卡片文字配音)

3、教師引導：

①揭示出國中生所面臨的現實自我與理想自我之間的矛盾或衝突。

②指出適度的自我意識矛盾或衝突是個人身心發展的必然結果，它對於個人的進一步發展是一種重要的內驅力。

③尺有所短，寸有所長。正確的理想自我是揚長避短或取長補短，起結果必定有利於個人的順利發展;而錯誤的理想自我則是捨近求遠或棄長取短，起記過只能是痛苦和失敗。

三、請你參加：

1、活動一：照鏡子(心鏡)

目的：強化自我認識，簡單反思對自己的瞭解(背景音樂：《少女的祈禱》)

指#策劃# 導語：人對自我的認識，其實就是不斷地自我反省。這樣一來不僅可以幫助我們不斷的增進自我瞭解，而且還能幫助我們知道在哪些方面可以更好的完善自己，對自己的發展大有好處。現在我們做一個活動：照鏡子。

這個鏡子不是懸在你們的面前，而是藏在你們的心裡，叫心鏡。

操作：①請大家閉上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子(心鏡)，你一面照鏡子，一面在音樂聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎?鏡子中的你是什麼樣的`?鏡子中的你是什麼表情?漂亮嗎?快樂嗎?獨立嗎?人際關係怎樣?有哪些優點或優勢?還有哪些不足或限制?裡面的人需要什麼——

②討論與交流：將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享;說一說你對鏡子中的你的總體評價是什麼?

2、活動二：請在我背上留言

目的：多角度的瞭解自我，獲得客觀真實的自我認識。(背景歌曲《愛的羅曼史》。

指#策劃# 導語：剛才我們是自己對自己照鏡子，得到的是自畫像。但大家發現沒有，在鏡中我們只能看到我們的正面，模模糊糊地看到我們的側面，看不清楚我們的。背面。也就是說，我們身上存在一些優點或不足，我們自己是不知道的，需要藉助別人的眼光來發現。以人為鏡子，可以知得失。別人對我們的評價，叫“他畫像”。只有把這兩方面資訊彙總、整合起來，才能得到一個相對客觀、真實的我。同學們想不想知道別人眼中的你是什麼樣呢?下面我們的活動是：請在我背上留言。

操作：

①每一人一張，在紙的最上面寫下自己的姓名，互相幫助用大頭針把紙固定到自己的後背上，然後在同學的後背上寫留言，可以在教師內走動。留言過程中，同學們不能說話，要用非語言形式進行交流，留言內容是你對這個人的認識，包括優點、缺點以及建議(寫出個人風格)，開可以寫上自己最想對他說的一句話，不用記名，知道活動結束後才可以把紙揭下來。大家都希望能得到真實中肯的評價和建議，那我們來個“合約”：本著真誠、客觀、負責的態度對待這個活動，好嗎?(一段時間以後，請大家坐下，取下背上的白紙)

②討論與交流：教師：看別人給自己寫了什麼。思考：你對自己的評價和別人眼中的你是否一致?哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異?為什麼會出現不一致?它是你認知的“盲點”嗎?(確實是你自己過去沒有察覺的一些內容)這些“盲點”內容你自己認可嗎?(有些可能是同學誤解了你，有些可能無法確定。如果你無法確定，請再用一週的時間嘗試進一步求證。)通過這次自我探索之旅，並通過我們師生間的雙向互動交流，相信大家對自己有了更好的認識和了解。參加這次活動，你有什麼感想和收穫?(請幾位特別有感觸的同學同全班一塊分享他的想法。)

四、體驗領悟：

1、活動一：我是誰?

目的：幫助教師瞭解學生個體認識自己的一般情況和達到的實際水平。

操作：5分鐘寫出浮現在腦海中的一一答案。

教師點評參考：

①能寫出9～10個答案，屬於正常範圍;如少於7個，則可能是過分壓抑自己。對這類學生要注意多鼓勵，並給予更多的表現機會。

②主客觀評價都有，屬於平衡型;如明顯偏向於主觀或客觀，則為不平衡型。對後者要知道其對自我進行客觀分析和認識。

③答案內容涉及未來，說明有理想和抱負;反之，說明尚無明確的理想和抱負。對後者要注意引導，幫助提高其“抱負水平”。

2、活動二：根據四幅圖畫進行角色表演。

目的：通過觀看錶演和同學討論知道採用什麼樣的態度接納自己。

操作：讓學生分組進行活動。

①每位同學各模仿一幅畫中的人物表演，可隨意發揮。

②大家共同討論，說明應採取什麼樣的適當態度來接納自己。

圖解參考：A：自我封閉;B：怨天尤人;C：盲目自大;D：狹隘自卑。

歸納小結：

接受自己和悅納自己的適當態度是：擴充套件自己的生活範圍，多接觸一些不同的人或事物，多積累一些新的經驗;學會誠實、坦然地檢討集資的得失，應避免對挫折做概括化的反映;確立符合自身情況的“抱負水平”，應使其體現在個人的特長上;學會比較客觀地或準確地與別人進行比較，要適當考慮個人生活背景的差異，以及個人身心發展的差異。

五、收穫園：活動總結

同學們，對自己進行全面客觀的認識，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時不斷的努力。如果我們平時能有意識地對自我進行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優點是什麼，並因此感到自豪和自信，也瞭解自己的缺點何在，且不會因為自己的圈點而否定自己。充分地利用自己的有時，有意識地彌補自己的不足，我們就能更好的發展自我。衷心希望大家在今後的日字裡共同努力，進一步“認識自己，接納自己”為自己的騰飛奠定良好的基礎。

中學心理健康活動策劃集錦3

一、活動主題

“關注心理健康、構建和諧校園”

二、主題意義

5即是五，亦是人人口中的“我”字的諧音；2即是二，也是我們常說的“愛”字的諧音。

“525”便是“我愛我”的意思，是指自己珍惜自己，自己呵護自己，自己保護自己，自己熱愛自己。

525活動在高中學生群體中意義非凡。高中階段是人生髮展的關鍵階段，也是心理問題的“井噴期”。為了普及心理健康知識，幫助同學們正確地認識自我，同時給自己的心靈解壓，享受青春帶給我們的美好、希望和快樂，所以有了525。

525意在提醒大家在面對新的生活和挑戰的同時，也要學會在這個奮鬥的過程中保護自己，愛護自己。在過於疲累的時候學會放鬆和休息，在心靈受傷的時候學會喘息和療傷。在迷惘的生活裡重新尋回自己堅定的步伐，在混亂的思緒中重新找到自己寧靜的天堂。

學會傾訴，吐出心中所有的不快；學會放手，停止所有徒勞的追逐。正是因為我們得到的關懷變得稀少疏遠，我們才要更加地學會愛惜自己，珍重自己。如果連自己都不照顧好自己，又哪裡能更陽光開朗地生活下去呢？佛心自現。

你如何對待自己，就會如何去對待別人，也能讓別人用同樣的方式對待你自己。學會愛自己，並不只是單純地愛自己。而是透過愛自己的方式，去一併熱愛自己的生活，熱愛自己的同伴，熱愛自己生活的藍天，感染身邊的人，促進人際關係良性發展。

讓我們在525活動裡，學會愛生活，愛他人，愛自己，快樂幸福地度過每一天！

三、活動方式

舉辦“15個1”活動

一次啟動儀式

一份演講稿

一次x大等學生回母校作榜樣活動

一次杯水濃情敬茶活動（謝師恩）

一次“給未來的自己寫封信”活動

一組小團體輔導

一次宣傳展覽

一次教師心理講座

一部心理電影

一次心理劇表演

一個手語操表演

一期主題黑板報

一次“我最喜歡的人生格言”徵集活動

一次“不抱怨”活動

一次成立教師心理協會的成立儀式

四、活動時間

20xx年5月6日至20xx年5月31日

“活動”具體安排

1、“5·25心理健康活動月”啟動儀式

活動內容：舉行“xx一中第一屆5.25心理健康活動月”啟動儀式，心理諮詢室發出活動倡議書。同時將演講稿和活動方案張貼於我校校園網首頁和《xx》報，並在校園廣播站廣播，在師生中宣傳第一屆5.25心理健康活動月。為其它“525心理健康活動月”系列活動的開展做好準備工作。

準備橫幅，橫幅內容：健康從心開始，生命因你綻放；呵護心靈、關注成長——5.25心理健康活動月

2、“5·25心理健康活動月”啟動儀式演講稿

3、一次xx大等學生回母校作榜樣活動

活動時間：20xx年4月27日週六（五一大學放假期間）

參與人員：高三部分學生（下午5點）；高一高二部分學生（下午2點）

活動地點：行政樓4樓

活動內容：本次活動邀請了x大的xx琦同學和x大的xx同學，他們將用自己的高中經歷來鼓舞師弟師妹們。

4、一次杯水濃情敬茶活動——感謝師恩

活動時間：20xx年5月13日（週一）

參與人員：全校學生

活動地點：本班教室

活動內容：為打造更和諧的師生關係，舒心苑製作了感謝師恩幻燈片，要求課前播放幻燈片，班長或課代表向老師敬一杯茶，全體學生起立感謝師恩。要求各班5月10日前帶U盤到拷幻燈片。

5、“給未來的自己寫封信”活動

嘗試過給未來的自己寫信嗎？每個人都對自己的未來充滿了憧憬，而這些美麗的夢想能否在若干年後實現呢？拿起手中的筆，寫下對未來的自己想說的話。

請在信封上註明xx屆x班xxx（真實姓名）以及希望在什麼時間重新收到自己的這封信。心理諮詢室將為每位參加活動的成員保管好信件，並根據需求及時送回。請有興趣的同學於截止日期之前將信件上交心理諮詢室。

截止時間：20xx年5月31日

6、一組小團體輔導

活動時間：20xx年5月（具體時間待定）

參與人員：心理協會會員

活動地點：心理諮詢室

活動內容：在學校首屆“525（我愛我）心理健康活動月”即將到來之際，也為使學校心理課堂教學活動能夠更好的開展，舉行一組心理協會會員的小團體輔導活動。

此次活動旨在讓各班心理協會會員通過培訓，增強語言表達和人際交往能力，更好地發揮心理協會會員的作用，以便能更積極組織班級心理健康輔導活動，促進成員之間的交流、合作，為構建和諧融洽的班集體儘自己的力量。

7、一次宣傳展覽

活動時間：20xx年5月8日

參與人員：全校師生

活動地點：學校宣傳欄

活動內容：心理健康知識

8、一次教師心理講座

活動時間：待定

參與人員：全校教師

活動地點：學校報告廳

活動主題：激發正能量，提升幸福感

活動內容：為使全校教師能夠以更好的熱情和良好的身心投入到工作中，我校特別邀請聊大趙富才教授為全體教師作《激發正能量，提升幸福感》講座。

9、一部心理電影

活動時間：待定

參與人員：高一高二各班

活動地點：教室

活動內容：觀看心理電影是學生喜聞樂見的方式。為使學生進一步認識和發掘自我，也使學生在放鬆的時間學到心理學知識，特別精心選擇了心理電影《心靈捕手》請學生觀看。使學生自我探索的同時，不斷完善自己的內心，對電影中的問題引發自己的思考。

10、一次心理劇表演

活動時間：5月（具體時間待定）

參與人員：心理協會會員

活動內容：以高中生的生活和學習中發生的事件為主題，自編自演心理劇。通過觀賞心理劇，學生自己感悟，獲得成長。

11、一次手語操表演

活動時間：5月（具體時間待定）

參與人員：心理協會會員

活動內容：《來得及的明天》手語操

12、、一期主題黑板報

活動時間：20xx年5月20日--5月26日

參與人員：高一、高二各班

活動主題：呵護心靈、青春飛揚

活動內容：5月20日前將黑板報評比事宜通知各班，各班通過自己蒐集或心理老師提供的相關資料，製作一期以“呵護心靈、青春飛揚”為主題的黑板報。

通過黑板報的`製作，使學生主動學習心理健康知識，並能夠聯絡實際生活，關愛自己的心靈。27日學校組織評比小組進行檢查評比，評出一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名。獲獎作品將給予展示。

13、“我最喜歡的人生格言”徵集活動

一句有哲理的人生格言，總會激勵我們積極向上，努力追求。每個人都會有自己喜歡的格言，總會有那麼幾句激勵自己的勵志名言。

一起來吧，讓我們來寫下我們最喜歡的人生格言，再次喚起奮鬥的心。活動參與者可直接傳送到心理諮詢室郵箱。讓我們大家一起“感受人生，分享智慧”吧！

活動時間：20xx年5月6日--5月31日

參與人員：高一、高二各班

14、“不抱怨”活動

抱怨是最消耗能量的無益舉動。美國知名牧師威爾.鮑溫，發起了這項“不抱怨”運動，不到一年，全世界就有八十個國家、六百萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，甚至進而影響了他人，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一分子，就讓我們一起來體驗“不抱怨”的神奇力量吧！

活動方式：心理諮詢室將為每位參與者分發一個手環，手環發完為止。若發現自己有抱怨，請立即將手環換到另一隻手，再次抱怨，就再次換手，如此類推，直到這個手環能持續在同一隻手上21天，那麼你就已經養成不抱怨的習慣了。讓我們一起來挑戰一下自己吧，“抱怨”減少了，你會欣喜地發現自己的生活在悄悄發生變化！

活動時間：20xx年5月6日--5月31日

參與人員：高一高二各班

活動地點：請有意向參加者到到心理諮詢室領取手環。

活動要求：請及時監督自己，堅持到底，可將活動的收穫和感受及時寫下，於6月5日前傳送至郵箱。

15、一次成立教師心理協會的成立儀式

為了更好的做好學生的心理健康教育工作，同時為了教師之間心理資源共享，計劃成立我校教師心理協會，協會成員為已經報考國家心理諮詢師的教師。

成立時間：5月份（具體時間待定）

中學心理健康活動策劃集錦4

教學目的：

通過講練，調節職中生的學習心理，使學生掌握科學正確的聽課方法，提高學習學習效率。

教學重點：

科學、正確的聽課方法。

教學難點：

如何克服上課溜號現象，解決心理問題。

教法：

啟發式

教學過程：

一、複習：檢查預習效果，談心得。

二、新授：科學正確的聽課方法。

（一）提問：平時是怎樣聽課的？

總結目前班級出現的幾種聽課現象：憑興趣，看老師學習；不分主次，邊玩邊學；基礎不好，缺乏信心，順其自然學；受各種干擾，想學學不進去；注意難集中，緊張，效果時好時壞。

（二）討論：上述聽課方法的利與弊，對與否？

（三）總結：科學正確的.聽課方法：

1、以最佳狀態，聚精會神聽。

良好的心態，可促使你對學習感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態度，渴求知識的慾望，注意集中地聽課。聚精會神：注意高度集中，不溜號。

解決辦法：

（1）明確學習目的，增強學習信心我行。

（2）調節學習情緒，排除干擾，同溜號做鬥爭。

（3）科學用腦，自我調控，正常遊戲，預防疲勞。

2、聽老師講課思路，聽中心內容。

思路環節，步驟，各學科特點不同，中心內容重點，難點，關鍵。

3、聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，訴記眼、耳、口、手、心/腦並用。

聽課顧然以聽為主，同時也要動用耳、眼、腦去捕捉知識，注意看老師板書、動作、手勢、表情、教具等，積極動腦，以適當的速度進行思考。凡事問一個為什麼？培養判斷、推理、獨立解決問題的能力，善於發現老師提出的重要內容，牢記問題，準確回答，以適當速度、方式做好課堂筆記，以便日後複習，同時學會跳障礙。

4、帶著預習時提出的問題聽，變被動為主動，提高聽課效果。

聽會聽清楚，聽明白，聽完整，會輸出，會反饋調節

三、訓練

寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸

1、問題：

（1）狐狸為什麼開始時說葡萄是甜的，後來又說是酸的？

（2）如果狐狸吃到了葡萄會說什麼？

（3）日常學習、生活中有沒有狐狸吃葡萄這類現象？

（4）假如你是狐狸你能想辦法吃到葡萄嗎？

（5）這則寓言故事告誡我們一個什麼道理？

2、結論：

（1）人們不能追求一個目標失敗後，不再努力反而否定追求的目標沒價值。

（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現努力，才有可能真正做好。

中學心理健康活動策劃集錦5

一、活動目的：

為貫徹《中國小心理健康教育指導綱要》、《教育部關於加強中國小心理健康教育的若干意見》的精神，營造良好的關愛心理健康氛圍，使全體學生科學地認識心理健康、瞭解心理健康知識，掌握必要地心理調適方法，形成正確的心理健康觀念。增強學生正確認識自我、承受挫折、適應環境的能力，提高學生心理健康水平，以良好的心態快樂學習、生活。根據學校德育工作計劃，制定本活動方案。

二、活動主題：

快樂心靈、健康生活

三、活動時間：

20xx年11月7日11月30日

四、活動物件：

全體師生、家長

五、活動內容：

（一）心理健康教育宣傳月啟動儀式

1、時間：20xx年11月7日

2、地點：升旗廣場

3、內容：國旗下講話（宣佈活動內容）

4、主講：xx

5、參加物件：全體師生

（二）心理健康教育專題講座

1、時間：20xx年11月10日（午自休）

2、地點：一層多媒體電教室

3、主題：陽光女孩專題講座

4、主講：xx老師

5、參加物件：七年級年女生

（三）心理健康教育主題活動課、遊戲課

1、時間：20xx年11月8日班隊課

2、地點：各班教室

3、主題：健康心理、快樂校運

4、負責人：各班主任

5、參加物件：各班學生

（四）心理健康教育主題黑板報

1、時間：20xx年11月14日（星期一）前完成並評比

2、地點：各班黑板

3、主題：健康心理、快樂校運

4、負責人：各班主任

（五）心理健康手抄報（電子手抄報）比賽

1、徵集時間：20xx年11月7日11月23日

2、參加物件：全體學生

3、比賽主題：感悟幸福、分享快樂

4、評選事項：紙張規格A3或8開；每班推薦35幅作品送政教處參評；設一、二、三等獎若干名。

5、負責人：政教處

（六）快樂心靈、健康生活感悟徵集

1、徵集時間：20xx年11月7日11月25日

2、參加物件：全體教職工、學生、學生家長

3、活動事項：各班主任要發動學生、家長撰寫感悟，並篩選一些具有哲理性的感悟（每班學生、家長感悟不少於15份），開設班級心理感悟論壇，同時用電子版本報送政教處；政教處進行彙編。

4、負責人：政教處，電子郵箱：xx

六、活動要求

1、各年級、班級、相關老師要重視學生的心理健康教育，充分認識心理健康教育的`意義和作用，除做好平時學科滲透、心理輔導、心理諮詢外，重點結合本月活動方案積極開展活動。

2、各年級，班級開展教育活動時，要儘量達到針對性、目的性、廣泛性、社會性的要求，可以圍繞主題，自行開展豐富多彩的活動。

3、活動結束後，要做好各類講稿、主題班會設計、主題板報等材料、照片的收集、整理、歸檔，並寫好本活動月小結，同時提出對本次活動的意見和建議。