讀《重塑心靈》有感：接受自己和增強力量

處理各種情緒，是我們在日常生活中經常遇到的事情，或者自己的，或者別人的。除了我們本能會運用的忍讓、發洩和逃避這三種方式，其實NLP中還有多種處理情緒的方法，所有的方法最重要的前提是，你要意識到，你或者對方已經處於某種情緒之中了，這就要鍛鍊自己的覺察力了。處理別人情緒時，我們以前最常用的辦法可能就是說教，對方常常繪聲繪色地把事情又敘述一遍，這樣只能加重他的情緒。參加過李老師的幾次課程，在輔導過程中，李老師總能非常巧妙地引導對方以第三方的角度，更加平靜的描述，這就是在處理情緒時如何巧妙運用其中的技巧了。情緒本無好壞，東方文化中的“空”和“無”不也就是這個意思嗎？最重要的是，我們要尋找到情緒後面所要告訴我們的事情，很多時候，負面情緒是要我們注意保護自己。

“締造成功快樂的'人生”通過接受自己和增強力量的兩個技巧，以及目標制定和時間管理等方面，來提高自己生活的品質。

這本書並沒有過多介紹NLP的技巧，只是介紹瞭如何在日常生活中運用NLP。NLP的特性就是靈活，注重整體平衡。我參加過李中瑩老師幾次課程，從李老師上課的風格中可以探知，李老師是一位真誠、低調、謙虛、有愛心的導師，他這十幾年來一直在中國從事推廣NLP的事業，也取得了讓人敬佩的成績。希望在以後的日子裡，能看到李老師有更多的好書出版。如果我們能理解NLP的精髓，並且熟練運用，我們一定能讓自己，也能讓更多的朋友得到更加快樂幸福的生活。