400米跑步作文（精選29篇）

無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作文吧，寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。那麼問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？下面是小編幫大家整理的400米跑步作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

400米跑步作文 1

“今天的體育課上，我們要舉行400米短跑。”老師的話音一落，對於不喜歡跑步的我就像一個晴天霹靂。我很想躲過這次跑步，但躲得了七年級躲不過十五，唉，我只能乖乖的接受這“霹靂”了！

老師的哨聲吹響了，第一組開始了。郭銘洋“嗖”得一下衝出去好遠。我在一旁為她加油。到第四個來回的時候，郭銘洋在半路歇了一下，我心裡吃了一驚，跑步高手郭銘洋都累得不輕，哎，我可能要跑倒數第一了。我等郭銘洋回來之後馬上問她：“你怎麼跑得第一呀？”她說：“剛開始跑時與其他同學拉開距離，這樣落後的`同學就不好追了。”我點點頭知道了。

下一組就輪到我了。我看看我的對手，天哪，都是跑步跑得很快的同學。我要倒黴啦！老師的一聲哨響，我像脫韁的駿馬，以火箭上天的速度衝到了最前面。第一個來回，我一邊跑一邊想：他們竟然跑不過我，哈哈。不一會夏佳寧追上來了，我倆並肩作戰，始終跑在一條線上。第二個來回的時候，我才意識到第一個來回耗費的體力太多了。於是我放慢了速度。剎那間，豆大的汗珠從我的額頭上落了下來。第三個來回，我的腿像綁了兩塊千斤大石頭一樣重。這時，夏佳寧問我：“你累……不累？”我說：“我……好……好累。”到第四個來回的時候，我是一絲勁也使不出來了。我氣喘吁吁的跑到了終點，得了第二名。下來以後，我一屁股坐到了操場上，感到口乾舌燥、汗流浹背、有氣無力，腳像灌了鉛一樣疼。

通過這次比賽，我決定以後每天早上一定要多練習跑步，鍛鍊身體，爭取下次跑第一名。

400米跑步作文 2

一年一度的全校運動會在這個星期四開幕了。我參加的專案是400米跑，這是一個拼耐力的專案，我有點擔心自己的體力吃不消，不過我相信自己一定能行的！

早上，我來到體育館的檢錄處檢錄。檢錄過後，一位男老師把我們帶到體育場裡準備比賽。半個小時後，我們開始比賽。同學們個個躍躍欲試，摩拳擦掌，發號槍響時，準備放手一博。一聲槍響，我就像箭一樣衝出去，跑在了其他選手的前面。可是，因為我前半段跑得太快了，現在體力消耗太大，速度逐漸放慢。緊追在我後面的一位選手衝到了我的前面，緊接著另一位選手也跑到了我的身旁。我與這位選手緊跟著，不相上下，快到終點時我們都已經累得氣喘吁吁了！這時，我聽到老師與同學們的'叫喊聲與鼓掌聲，我閉上眼睛，用盡全身的力氣衝向終點，可是這位選手還是跑在了我的前面。我只得了我們這一組的第三名我覺的自己還可以跑得再快點的，心裡有點感到惋惜，爺爺告訴我重在參與，比賽名次並不重要。我聽了爺爺的話，開心地點點頭。

雖然這次運動會我只得了小組第三名，但我覺的自己是好樣的！因為我堅持了、拼博了。

400米跑步作文 3

老師最近要選兩位男生與兩位女生參加全年級400米跑步比賽，首先是選撥。

老師帶領著我們來到了運動場，男生排成了一排，個個彎著腰，眼睛直盯前方，老師一說：“跑！”我像離弦之箭衝出跑道，漸漸地我被其他同學甩遠了，我也不是軟豆腐，立即跟上了同學們。一圈跑完了，我上氣不接下氣。再看看王聿浩，他個子雖然不高，卻跑得非常快，我向王聿浩投去佩服的目光，而人高馬大的陸子君卻被甩在了身後。最後錢一童與劉楊獲得了參加運動會的資格。我剛到達終點，就立刻癱倒在地。

女生的跑步比賽開始了，陸洋遙遙領先。可是，很快，吳怡就超過了陸洋，漸漸地一兩個同學也超過了陸洋，陸洋像洩了氣的.足球一樣，耷拉著腦袋……一圈跑完了，大家像散步一樣走著，有的同學竟然說起了話；有的把衣服脫了；還有的滿頭大汗……幾位同學得到參賽資格，高興得一蹦三尺高。

我們回到教室，有的喝水，有的脫衣服，還有的坐在椅子上休息呢。

雖然我沒有贏得比賽資格，但是我為奪冠者自豪。

400米跑步作文 4

這節體育課上，老師說要考“400米接力跑”，我與旁邊的女生胡天寅都比較慶幸，因為400米很長，如果一個人跑，那是不可想象的情景。但是老師說的一句話差點沒把我嚇暈過去——“今天我們要進行‘400米跑步’考試。”天那！地那！竟然是一個人跑400米！我悄悄對胡天寅說：“恐怕我的`生命就要在此‘結束’了。”

開始考試了，胡天寅在我前面考。在她考的過程中，我不停地為她加油，她跑完後，一屁股坐到地上，李曉敏立刻大叫：“剛運動完，千萬別坐到地上，不然屁股會大的！”

到我考試了，其他跟我一起考試的周紹瑩、魏新宇、董文宇也做好了準備。“開始”隨著老師一聲令下，我們四人同時出發。周紹瑩跑得最快，我呢？竟是最後一個！心想：即使得不了第一，也不能成為最後一個。於是我便開始追趕在我前面不遠的魏新宇，不一會兒就追上了。我終於失去了一個對手，就開始追董文宇，可是怎麼也追不上，我便放棄了這個念頭，心想只要不讓魏心宇追上我就行。在跑的過程中，我真的快要放棄了，但是咬咬牙堅持了下來。最後得分是2分04秒。

通過這次考試，我也明白了——天下無難事，只怕有心人。

400米跑步作文 5

人的一生，是一朵鮮花，註定為美揮灑；人的一生，是一枚果實，收藏天地精華；人的一生，是一顆大樹，用樹葉記錄著點點滴滴……在成長的腳步中，一件事即使重複了許多次，但印象最深的，還是第一次……

記得四年級時，學校要舉辦一年一度的運動會，我像往常一樣毫不猶豫地報名參加了跑步比賽的專案。同學們都相信我一定能得第一名，因為每年的運動會我都輕鬆地獲得了賽跑冠軍。可是我卻忐忑不安，萬分緊張，因為雖然以前我都獲得了冠軍，可那都是60米、200米短跑第一名，而那年的我報的是400米長跑啊！我可從沒有嘗試過！我心裡沒底兒，但還是想著嘗試一下。

日子從我練跑的腳步中溜去了。不知不覺運動會那天來到，我在同學的鼓勵下堅定地走向賽場。聽著裁判的一聲槍響，我帶著同學朋友們的信任與鼓勵馳騁在跑道上。50米、100米、200米、300米，我一直穩居第一，然而我的肚子卻突然劇烈疼痛起來。我放慢了腳步，範凱倫見我的反常舉動，跑到我身旁一米處，與我一起慢跑，她邊跑邊鼓勵我：“加油！就快到了！加快腳步！”我很猶豫，如果我繼續以之前飛快的速度跑，我能獲得第一，可肚子不饒人啊，實在是疼；但如果我就此認輸，不就辜負了同學們對我的`信任嗎？從小不服輸的我下定決心，無論如何，一定要盡我最大的努力去跑。於是，我強忍著痛，盡力向終點衝去。離終點只有50米了！30米、10米，1米，“哦——！”一陣陣鼓掌聲，一聲聲讚歎聲伴隨著我走下賽場。那時的我頭昏眼花，滿頭大汗，但是我清楚地知道，我贏了！我成功地破了自己的紀錄了！

這是我第一次參加400米賽跑，並且取得了成功！這個“成功”不僅僅是我在賽跑中獲得了第一名，而且是我挑戰了“第一次”，挑戰了自己的勇氣與信心！這個“第一次”深深地刻在了我的腦海裡，讓我深深地明白了生活中做任何事，只有勇敢、大膽嘗試、堅持不懈，生命之花才能綻放得燦爛而美麗！

400米跑步作文 6

今天下一場小雨，但是我校第八屆田徑運動會如期進行，我參加了四年級男子400米賽跑比賽。

下午，我早早地來到學校。比賽快開始的時候，班主任宋老師跟我們有參加400米跑步的同學說：“一開始要均速，慢慢地跑，快到終點時要把所有力氣釋放出來。”老師的一句句話，我們都記在心裡。

比賽開始了，我站在起跑線上，沉著、冷靜地擺好姿勢。這時只聽見“啪”地一聲槍響，運動員們都像離弦的.箭一樣飛了出去。我也跟著他們，可是，他們太快了，我被拋在了最後。快到終點時，我使出吃奶的力氣，趕上上了一個人。突然全身像海綿一樣變軟了，好像一個人用麻繩把我綁住似的，我又落到最後，只能望著第一名的寶座被別人搶走了！

失敗是成功之母！我相信下一屆校運會我一定會反敗為勝的！

400米跑步作文 7

星期二，我們測試了400米跑步。

老師把同學分為了三個組，哈！第一組沒有我，我趁機還能在休息一會兒，嘻嘻……第一組要說實力強的那就屬高涵與陳子明瞭，本來高涵穩拿第一的事兒，可是在半路上，忽然倒下了！原來是不舒服！結果陳子明拿了第一啊——要我們這一組的'啦，慘兮兮啦……老師一聲令下，我衝了出去，本來我遙遙領先，但是在一個急轉彎是王晨與王珏超過了我，這是本能的！跑完一圈下來，我感覺到有一些體力不支，我的速度明顯減慢了，不行了，不行了，實在跑補動了，老師看見了我，對我大聲喊：“快點！快點！”我進行了最後衝刺，那一刻，我幾乎是閉著眼睛跑過去的，因為我實在沒勁兒了……最後跑了1分27秒，嗯，還不錯啦！

我本以為王晨是第一，結果卻出乎意料，第三組的韓志遠卻跑出了1分07秒的好成績，天哪，不可思議！

哎——我要在體育這方面加油了！

400米跑步作文 8

我校一年一度的冬季運動會又開始啦！400米跑步比賽是其中的一個專案。每班都有兩男兩女四名選手參加比賽，我、陳伊嘉、顏誠傑與李益炯很榮幸代表四（10）班參加比賽。

比賽進行得很激烈，是分組進行的`，每六人一組。發令槍一次又一次地響起，一組又一組的參賽選手跑出起跑線。旁邊的加油聲連綿不斷。很快，前面的選手都跑完了，只剩下我們班的四個人，作為最後一組。站在起跑線上，我信心滿滿。“砰”，發令槍響了，我們象離弦之箭般衝了出去，起初，由於我在最外圈，是在最前面，到了第一個彎道那兒，李益炯超過了我，過了一會兒，顏誠傑也超過了我。不一會兒，我與陳伊嘉跟他們男生就落下了一大截。我們跑啊跑啊，進入了衝刺階段，前面的教練在為我們加油。我本來在陳伊嘉後面的，我咬咬牙使勁往前衝，腿卻不爭氣，軟軟的，陳伊嘉似乎也沒了力氣，我終於超過了她。我是小組裡第三個衝過終點的。老師在報成績，原來我用了1分38秒12，位列年級第五，陳伊嘉是第六名。

回憶起三年級第一次參加四百米跑步比賽，我們不但沒拿到名次，還臉色蒼白，感覺自己不行了，相比較這次，感覺真的好多了，看來，多鍛鍊真的有好處啊，以後要繼續加強鍛鍊！

400米跑步作文 9

我曾經關注過一個勵志的女生，她倡導跑步和健康自律的生活。

正能量肯定會讓人很喜歡。

但是，每次看著它打雞血，過了一段時間，我就忘了。

對於她提倡的每天在健身房跑5公里的活動來說，也很遙遠。

自然知道運動跑步健身好。我也知道即使我沒有經濟能力每天去健身房鍛鍊，至少在小區跑步或者在我家附近的林蔭小道上跑步也會有同樣的效果。但我似乎天生對運動不感興趣。每次開運動會都躲得遠遠的，怕老人點名參加。

偶爾會讓我數一下人數，不像其他同學下課努力，沒有競爭精神，所以每次冠軍都是選手中的分母。

記得有一次被要求參加200米比賽，我真的很糾結。到了終點，我差點暈過去，口乾舌燥，頭暈目眩，因為平時沒練過，更別說排名了。能夠跑到終點是一種自我突破。

所以，每次體育課安排跑步考試，我心裡就害怕。

但是，今天因為要多走兩步，所以選擇多走一站坐公交。結果因為玩手機，看到軟體裡的公交車馬上就到站了。為了不浪費時間等下一個，我匆匆小跑到站臺。

一路上行人很多，我就左穿右躲，偶爾拉一下因為跑步滑的揹包帶。只走了幾步，就累得氣喘吁吁。我真的很累，不能跑步。我怕趕不上公共汽車，就跑著走了一半。我確認會先坐公交到站臺才減速。

我一手拿著飯盒，一手收緊肩帶，向站臺走去。不知怎麼的，嘴角不自覺的.上揚，我笑了，因為我突然覺得很開心。

跑步會分泌出一種放鬆快樂的東西，會讓人對跑步上癮。我覺得勵志女生也曾經說過類似的話。

好像真的是。

所以，有條件，有時間，有機會，就讓自己跑吧！

400米跑步作文 10

今天下午，我和陳思寧揹著書包下樓的時候，突然！陳思寧大叫：“快看！凌老師在操場上跑！”

我聽了陳思寧的.話，有點懷疑。於是我走到樓梯口，自己看了看。凌老師正在操場上跑步，她跑得很慢。

心中的疑惑之雲消散了，我立刻喊道：“我們走！”我們立刻像閃電一樣滑向操場。一到操場，我們就扔下書包，像箭一樣向跑道跑去。只見凌老師氣喘吁吁地在跑道上拼命跑。凌老師看到我們來了，連忙叫我們和她一起跑。我開始跑得比跑步還快。我立刻像離弦的箭一樣往前跑，而凌老師卻慢如烏龜爬行。凌老師加油！

淩小姐聽到我們給她打氣，一下子就充滿了力氣，很快就追上了我們，和我們並肩跑著。我們跑了很久，沒有和凌老師說再見就回家了，直到腳麻了，跑不動了。

400米跑步作文 11

在一個暑假的早晨，我起床很早，於是，就伸伸懶腰去跑步。

啊！早晨的空氣真清晰，真涼爽。看，天空一半烏雲密佈，一半是萬里晴空。瞧，老爺爺和老奶奶已經在跑步，而且還累的氣喘吁吁。

我也加快了速度，跑到半路上，遇見一位也在跑步的'小弟弟，我勇敢的走過去說：“弟弟，咱倆個比賽跑步吧。”他連連點頭好看咱倆誰先跑到十字路口那裡。“三二一開始，開始起跑的時候我們像汽車一樣的速度，大家都很驚訝，後來我們跑得像電動車慢速跑的速度，都沒人瞧我們一眼。快到終點時，我們都累的滿頭大汗，最終小弟弟取得了勝利。我和弟弟做了朋友，於是，我們握握手一起說：”好朋友再見。“我依依不捨地離開了好朋友的身邊。

400米跑步作文 12

我的課餘生活豐富多彩，畫畫和下棋。這些我都不喜歡，但是跑步是我不可缺少的一部分，也是我最喜歡的運動。

暑假的時候，每天早起洗臉，從小區出發，一路小跑著去黃水河。在路上，我看到一家人帶著一群小鴨子在門前覓食。他們吃得很開心。這時，我忍不住停下來，看了一會兒小鴨子，就休息了。然後，我會跑到黃水河的橋上，站在那裡看著河水。清澈的河水靜靜地流淌，綠色的荷葉閃閃發光。上面的青蛙快樂地跳來跳去，唱著優美的歌曲。身邊有很多晨練的人：舞劍的.老頭，打太極的老奶奶，跑步的大叔大媽……逛完風景，我也是這麼跑回家的，心情好極了！

跑步可以強身健體，鍛鍊意志力。我喜歡跑步。

400米跑步作文 13

從看《爸爸去哪兒》開始，我就一直叫爸爸“爸爸”。

爸爸經常去跑步。有一天，我對爸爸說：“爸爸比你跑得快嗎？我也去。”爸爸答應了。

下樓後，我跟著爸爸的準備活動開始跑！起初，我跑在爸爸後面。後來跑的越來越快，超過了爸爸。我想：快跑！快跑！讓爸爸追上我。在小區樓下跑了兩圈，累得上氣不接下氣。爸爸比看著我還累。他說：“你去中庭休息一會兒，爸爸跑幾圈再來找你。”我坐在樹下的小板凳上。過了一會爸爸來找我。我對爸爸說：“我累得不能呼吸了。”爸爸告訴我：“你跑得太快了。開始跑步的`時候，不要一下子跑得太快，跑步的時候也不要說話，也不要笑。跑步的時候均勻呼吸，這樣就不會那麼難受了。原來跑步也有這樣一個道理，我之前並沒有意識到。

現在，爸爸跑下樓，我總是跟著他。我想和爸爸繼續跑步！

400米跑步作文 14

暑假我去了爸爸的工地，爸爸的工地在洞頭縣的三盤島上，這是個美麗的島嶼，四周被海水環繞著，退潮時露出的礁石如同怪獸，島上樹木成蔭，氣候宜人，爸爸和工人在這裡依山傍水修建了精緻的'別墅和酒店。這裡距溫州七十多公里，橋是兩者連通的唯一交通樞紐。工地上我有個夥伴叫張燁培，長的人高馬大，聽說他每天在洞頭大橋上跑步，以增強自己的體質，我聽了後，也決定和他一起跑步——讓我的身體也強壯起來。

四點半，我們整時起床從工地出發朝洞頭大橋的那一側跑去，人高馬大的張燁培剛開始幾個大步就把我甩在了後面，“沒事，我在後面也能跑完全程，說不定剛開始他快，後面就不行了，”我為自己鼓氣，可這想法沒過多久就被沉重的雙腳，氣喘吁吁的呼吸代替。“洞頭的橋頭怎麼樣看不到頭呢？還是加油。”我抬頭看了看前方，張燁培的身影變的越來越小，洞頭大橋好象沒有盡頭一直向前伸展。我回頭看了一下，我還沒到橋中間呢。雙腳被灌了鉛一樣沉重，胸口象有什麼樣堵住一樣喘不過氣來，衣服也溼了。“堅持就是勝利，一定要跑完全程。”雖然速度慢了很多，可不服輸的我還在奮力的向前跑……

終於，我雙手扶住了橋欄杆停了下來，太累了——除了大口大口的喘氣，思維也好象停了下來，額頭上的汗象水一樣流下來。燁培已在橋的那一側活動著手腳，也似乎在嘲笑我，可也沒以辦法，現在就是用棍子打我也跑不動了，還是慢慢地走過去和他會合吧。通過這一次跑步，我知道了我還要好好的鍛鍊。

400米跑步作文 15

這位“跑步王子”叫小奇，他身材不高，只有一米四，但卻很機靈。

有一次，體育課上，我們做好算盤操後，有一些女生來追小奇，我看了一下女生隊有五六個。女生們快抓到小奇時，小奇就加速，就像出擊的獵豹，跑了一會兒後，小奇停下來，氣喘吁吁地說：“我們來一場比賽，我們兩個男生跟你們兩個女生跑步，要是我贏了，你們不準再抓我。”女生們生氣地問：“那我們贏了呢？”小奇不假思索地說：“那你們把我抓走，隨便打。”女生們異口同聲地說：“好。”

比賽開始了。女生說：“預備———跑。”四位同學一起跑，第一位是女生，第二位是小奇，第三位是男生，第四位是女生。半圈快跑完了，第一位女生已經很累了，所以跑在最後，小奇讓開位置，讓第二位男生跑第一，快到終點了，小奇使出全力，向終點跑去，他伸開手臂，奮力向前跑，就像一輛正在飛快賓士的賽車，小奇一蹦三尺高，高興地說：“我贏了。”

還有一次，我跟小奇跑步，終點就在前方，還有兩分米我就贏了，突然，我聽到了一陣飛快的腳步聲，我回頭一看，原來是小奇跑了過來，他像風一樣跑到了終點。

這就是我們班的`跑步王子，他可是我的偶像呢！

400米跑步作文 16

今天，我們學校舉行了一次盛大的學校運動會，有各種各樣的運動。有：跳高、跳繩、打球……跑步就是其中之一。小明一號，小剛二號，小紅三號，三個人都選擇了跑，學校老師是裁判，他們拿著軍號槍往天上跑，像快艇一樣跑過去了。他們互相追逐，誰也不讓，都飛快地奔向終點。最終小紅三號奪冠。她汗流浹背，氣喘吁吁。

但你不能自滿，也不要以為一旦拿了冠軍就自滿了。古人云：“謙虛使人進步，驕傲使人落後。”所以一定要繼續努力，勇往直前，爭取下次給人看第一名！

400米跑步作文 17

“哎呀，累死我了！”別以為我故弄玄虛。這是我們班的感嘆。為什麼學生會這樣感嘆？請慢慢聽我說！

俗話說，生命在於運動。不，今天下課後，我們要出去跑步。首先我們所有同學都排好隊，男生在前，女生在後。沒跑多遠，就聽到一個同學喊：“好累！”不然就喊：“我要暈了，救命！”隊伍也歪得不成樣子。我們終於完成了“困難”一圈，跑第二圈的情況就大不一樣了。學生的步伐變得輕鬆多了，隊伍明顯整齊了，幾個學生邊跑邊喊口號。就這樣，我們跑了好幾圈。

下課後，我們以“閃電般的速度”衝進教室，全班同學的反應發生了巨大的.轉折。有同學說：“我腿像鉛，走不動！”其他同學說：“我的腳被強力膠粘住了，抬不起來！”這時，我想到了一個故事：從前，有一個小男孩，他的腿被嚴重燒傷，不能走路，但他從未放棄。經過不懈的努力，他不僅走了，而且長大後成為了最偉大的田徑運動員。似乎堅持什麼都貴。

好了，今天就到這裡。想知道下一次跑步的體驗？請聽下一個分解。

400米跑步作文 18

自從兔子輸給烏龜以後，烏龜的名義很旺。

而兔子呢！低著頭沒臉見人，兔子最後決定再次和烏龜比賽跑步，烏龜知道兔子是有備而來，決定要用智慧戰勝兔子。比賽開始了，烏龜在終點線一動不動。兔子以為烏龜輸定了，沒想到烏龜已經到了終點。最後烏龜說出了實話。原來烏龜在比賽前叫了一個和他一摸一樣的朋友，一個在起點，一個在終點。

這次兔子輸的`心服口服了。兔子很佩服他的智慧，最後他們成了最好的朋友。

400米跑步作文 19

星期三的下午晴空萬里，鮮綠的稻苗隨風搖曳著，濃密的稻草葉片上，有著幾滴晶瑩的水珠，湖水在陽光的照射下，波光閃閃，遠處的高山霧茫茫的，而我們正準備迎接與克服前所未有的`新挑戰。

我們這一群不知天高地厚的孩子們，在老師的帶領下，先在校內做完暖身操後，在校長的護送下，踏著輕鬆的步伐，朝著郊外跑去。

預備，go！一開始我用盡全力衝刺，但是，漸漸地體力慢慢失去，心裡頭開始著急，而又摻雜著幾絲害怕，幸好耳邊吹過呼嘯而過的風與樹上活力充沛的鳥兒，不斷地鼓勵我，使我想起媽媽曾對我說過的話：“天下無難事，只怕有心人”，所以我下定決心要打起精神，不管是輸還是贏，都要盡力而為。

在鍥而不捨的努力下，好不容易我抵達終點，隨即傳來陣陣掌聲，原來是我得到二名，俗話說：“只要努力，必會成功”，在跑到的終點線上，我嚐到勝利甜美的果實。

400米跑步作文 20

我非常喜歡跑步，它不僅給我帶來了許多樂趣，而且使我認識了許多朋友，還給我一個強健的身體。

有一次，我早早地來到校園，看見楊明老師帶著一群五年級學生正在操練。好奇心驅使我跑了過去，學著大哥哥們的樣子，也做起了操練。楊明老師見了，說：“你想來就參加吧！”我說：“ok!”我終於成為校隊的一名運動員。

經過我不懈的努力，我被選入了參加縣運動會，成為一名運動員。我多麼激動啊！我更加努力苦練，在運動中我嶄露頭角。現在，我只在九人之下，而十幾人之上呢！

自從我入隊那天起，我還認識了許多朋友：牛利明、劉偉、藺如意、張璐、李龍。現在，我們見了，還熱情地打招呼呢。要不我喜歡跑步，恐怕還不認識他們呢！

跑步給了我一個健壯的身體，讓我不像以前那樣弱不禁風。現在我終於徹底與感冒無緣了。有一次，我們去蘇家灣小樹林裡撿柴火，數我、武鵬宇、張澤機靈，因為我們三個都愛跑步。因此，這次上山，數我們三個收穫大呢！

跑步，給了我無窮的樂趣、交了朋友、給了我一個健壯的身體。我有許多夢想，比如：當一名像劉翔那樣的`運動員，或者成為世界田徑最棒選手！我要向我的夢想進發。

400米跑步作文 21

走進校園，一來到操場，不禁讓我想起那幾次尷尬的跑步比賽。

記得第一次的跑步比賽，我飛快地跑啊跑。結果，我“光榮”地拿到了“第一名”，可惜是倒數第一。

第二次的跑步比賽，我當然是更加奮力地跑了。就在我感覺馬上要追上倒數第二名的時候，比賽居然結束了。唉，我又一次“光榮”地獲得了倒數第一名。

爸爸終於看不下去了，每天飯後帶著我去公園練習跑步、跳石頭、單腳跳……就這樣一天、兩天、三天……我的速度好像有那麼一點點加快了。

第三次跑步比賽的.日子也到了。隨著一聲哨響，我如離弦的箭一樣射了出去，我得到了倒數第五，還不錯哦。

時間如溪水流動，轉眼間又到了第四次跑步比賽的日子了。大家的吵鬧聲淹沒了跑步聲，但選手們並不關注這些。你跑你的，我跑我的，不敢有絲毫鬆懈。最終，我得到了倒數第十名。

看樣子，付出是有回報的。我要爭取下次變成正數名次。加油吧，少年！

400米跑步作文 22

那天是星期六，一大清早，極不情願地被姐姐從熱乎乎的被窩裡叫起來去跑步，我一路上都在耍著小性子。

姐姐一邊跑，一邊還在安撫著我，花了比平常差不多要多一倍的時間，我們來到了大壩上。因為風景區的不斷開發，這裡的人氣漸漸高了。晨練的人不少，有的.在跑步，有的在做早操……但我注意到了，晨練的人中老年人居多。這時，一位特別的老人引起了我的注意：別人散步時一般不會帶什麼多餘的東西，可他卻手提一把小鐵鏟。鏟子雖不大，可再怎麼說拿在手裡也不會很輕鬆。難道，他是想要挖些野菜帶回去嗎？可是也不對呀，這裡劃為風景區管理以後，隨意挖野菜是明文禁止的行為，上了年紀的人怎麼會不明白呢？難道他是要給孫子當玩具嗎？他的身邊也沒有隨行的其他人啊，更別說小孩子了。

我越想越好奇，禁不住問姐姐是怎麼回事。姐姐笑了：“哈哈，這你不知道了吧。這是他為小狗準備的呢。小狗要是方便了，鏟子就派上用場了。等會你就知道了。”哦，原來是這樣，難怪他一邊走一邊看他的小狗呢，剛才是我沒注意到。我突然想起來，在馬路兩邊，時不時可以看到一些寵物的排洩物，實在令人不快，可我也沒想過到底要怎麼辦才好。要是所有的人都像這位老人，都來自覺保護我們身邊的自然環境，那不就好了嗎？用一句時髦的話來說，我們的幸福指數也會提高啊。

我和姐姐改跑步為溜達，不近不遠跟在老人身後，我想證實一下姐姐說的對不對。老人的小狗穿著一件棉背心，從頭到腳都是乾乾淨淨的。有時，小狗會離開老人跑向遠處，但只要老人一聲吆喝，它就一蹦一跳地回來了。在老人身邊時，它緊緊貼著老人的腿，小心翼翼地走著，顯得十分乖巧。我發現，老人一直留意著小狗。當發現它去追趕陌生人時，老人輕輕呵斥一聲，小狗就會原地停下，睜大眼看看老人，好像在認錯似的。

忽然，走到一棵樹邊，小狗不走了，並彎下後腿蹲了下去……呀，它要方便了。像姐姐說的一樣，老人趕緊走過去用力挖起泥土來。天氣冷，地有點硬，並不好挖，看樣子老人有些吃力，可老人沒有放棄。終於，小坑挖好了，老人細心地把狗糞掩蓋嚴實，再用腳踩平整，直到看不出什麼異樣，才放心地離開。

從那天跑步回來直到現在，一看到小狗，我又會想起那位老人。

400米跑步作文 23

一天，哆啦A夢大電話給豬豬俠說：“喂，是豬豬俠嗎？”“是我，你是誰呀？”豬豬俠裝著神奇的語氣問道。“我是哆啦A夢，聽說你非常喜歡體育運動，我們就來比一比跑步吧！” 哆啦A夢不緊不慢的`說。豬豬俠說：“我非常樂意接受你的挑戰。” 哆啦A夢說：“那就三天以後在體育場見！再見！”豬豬俠打完電話後急忙給迷糊老師打電話：“喂，是迷糊老師嗎？”“什麼事情啊，這麼匆忙？”迷糊老師不緊不慢的問道。豬豬俠說：“三天後我要和哆啦A夢比賽跑步，快給我多做幾個超級棒棒糖！”迷糊老師說：“哦，知道了！”

三天後，豬豬俠拿著迷糊老師給他做的超級棒棒糖來到了體育場。哆啦A夢已經早早的在那裡等著了。它對豬豬俠說：“我已經在此等候多時了，現在就開始吧！”

比賽開始了，起點是體育場，途中要經過恐怖的森林，然後最終回到體育場。豬豬俠和哆啦A夢同時到達了恐怖森林，那裡樹木茂盛 ，樹枝上全是刺釘，他們量奮不顧身的衝進了恐怖森林，豬豬俠拿出了超級棒棒糖，嘴裡念著：“蛤蟆功！”於是把樹枝都折斷了，衝出了恐怖森林，哆啦A夢也使用竹蜻蜓飛出了恐怖森林。

最後，豬豬俠和哆啦A夢同時達到終點，於是他們打成平手！

400米跑步作文 24

秋風送爽，我校的金秋運動會又一次拉開了序幕，賽場上的運動員奮力拼搏，賽出了水平，賽出了風格！“加油！加油！”的呼喊聲不絕於耳。經過一輪輪精彩的比賽後，終於輪到我們三年級精彩的跑步比賽了！

“砰”地一聲，發令槍響了，四名隊員像四支離弦的箭似的，衝出了起跑線。我班號稱“飛毛腿”的小王同學使勁地向前衝，他的雙臂不停地擺動著，邁開大步，身體微微前傾，他的速度簡直跟風一模一樣。他還不停地向後看看別的'隊員有沒有追上來。正在這時，一個人影追了上來，啊！原來是三（4）班的小明同學，小王和他你追我趕，不分上下，不一會兒，小王氣喘吁吁，滿頭大汗，放慢了腳步，被小明同學超了過去。拉拉隊員們急得站了起來，高聲喊道：“小王加油！小王加油！”喊聲震耳欲聾，此起彼伏。此時，小王彷彿感到一股強大的力量注入了自己的體內，感到自己有了力量，昂起頭，飛奔起來，終於追上了小明同學。到了衝刺階段，小王咬緊牙關，加快腳步，衝過了終點。小王不停地和大家熱情飛吻，揮手示意。大家不停地喊：“小王，小王，真是一個小王。”

瞧，這是一場多麼激動人心的比賽啊！

400米跑步作文 25

在我早上還在睡覺的時候，我的朋友就已經從外面跑步回來了，可我卻不喜歡跑步，對於跑步來說，我怎麼也提不起興趣，每次看他從外面滿頭大汗的回來，我都有點累，可是他卻很舒服，有可能就是每個人喜歡的東西不同吧。

中午我們一起吃飯的時候，看他在那跟別人討論早上跑步的經驗，他們講的津津有味，我是怎麼也聽不進去，可是聽他們聊了一會，我不經的也想去嘗試一下跑步，鍛鍊一下身體，順便也跟他們一起討論一下跑步的經驗。

天還沒有亮，我的那個朋友就叫我一次去跑步，不是他硬要拉我去，而是昨天晚上我主動告訴他清晨跑步的時候把我叫上，雖然起床的時候很是艱難，但我還是說服了我自己，我們一起先走在鍛鍊的`小道上，不一會我們就開始跑了起來，一開始的慢跑使我的身體很是舒服，慢慢的滲透到這愉快的跑步中，我們的速度是慢慢的加快，天也慢慢的變亮了，我們的晨跑也快結束了，到最後結束的時候，我和我的朋友慢悠悠的走了回去，在我們回去的道路，我們兩個聊了很多關於這一項運動的心得，互相促進發展。

在每次以後的生活裡，我每天早上都會和我的朋友一次去晨跑，這也成為我今後的我一個習慣，知道現在的我，也是每天都在堅持當中，原來的時候中途也有過放棄，但是我們互相一直鼓勵對方，一直我們堅持了下來，也多虧了我這個朋友，使我以後的生活也多了許許多多的色彩。

400米跑步作文 26

這幾日炎熱天氣快把大地烤乾了，而今天終於降溫變得涼爽了許多，下午媽媽決定帶我和妹妹一起去公園玩。

剛到公園門口，妹妹就迫不及待地開啟車門跳了下去。為了安全起見我也緊跟其後。走著走著妹妹興高采烈地問我：“姐姐，我們跑步比賽可以嗎？”“呵呵，你跟我比？”因為妹妹只有三歲，我就用不屑的的眼神看了看她。她卻用堅定的眼神回答道：“嗯！”

媽媽當裁判，一聲令下，我們就開始跑了起來。一開始我就跑得比妹妹快，衝在她的前面。我並沒有等著她，她年齡雖小，卻不甘示弱緊跟著我。跑著跑著後邊的妹妹突然叫了起來：“姐姐，姐姐，我的麵糰掉啦！等我一下好嗎？”我停了下來，回頭看了一眼，原來妹妹手中的麵糰確實掉在地上了，她著急地低著頭在那裡撿。我並沒有回去幫她，我繼續向前走，要讓她知道比賽就要遵守比賽規則。

我還會不時地回頭看看她，她那求助的雙眼望著我，希望我能等著她，我並沒有等她，繼續往前走，這時只見她提了提褲子，擦了擦臉上的汗水，握緊了麵糰 ，準備追上來，她知道撿麵糰耽誤了她很長時間，於是加快了腳步速度，在她不懈的堅持下最終也跑到了終點。

或許，你會問我為什麼這麼狠心不去幫她？其實我想讓她明白也讓自己明白，在人生的這條路上，沒有人會替你走。妹妹手上的麵糰好比知識，一旦丟了，等你回頭撿它的時候別人已經走的很遠了。在這條路上，每個人都有自己的'目標，沒有人會停下來等你，成功了不要驕傲，失敗了不氣餒，繼續向前走，那是為自己的目標而奮鬥，要永不放棄，總有一天會闖出屬於自己的一片天地。

這條路越往後人越少，那些曾經輝煌過的現在或許已經塵埃落定，或許半路退出。只有不斷的堅持努力，才能到達目標的終點。

跑步讓我明白了許多道理，也讓我的學習有了前進的動力。

400米跑步作文 27

跑步，能磨鍊人的意志；跑步，能鍛鍊人的身體。人的一生都在為理想、為目標而跑步。

今天是星期二，今天有一節體育課，這原本是一件令人愉快的'事情，但一想到今天要跑一千米，我便有點高興不起來了。因為像我這樣有點“發福”的人，跑一千米，這無疑是一個無法超越的困難。

體育課終於到了，首先是女子八百米，看到女生跑完後，一個個筋疲力盡，上氣不接下氣的樣子，使我都原本就忐忑不安的心，變得更加著急了。

終於輪到我們男生跑了，我的心劇烈地跳動著，我可以清楚地聽見我的心跳聲，似佛這一刻，全世界只剩下我一個人了。

“嘟——”老師吹響了口哨，跑步開始了。

一開始的時候兒，我跑得還可以，我便認為這一千米其實很簡單。可跑了半圈後，我便覺得有點吃力，漸漸得，我的速度慢了起來，步子也邁得越來越小，我開始覺得有點力不從心了。

又跑了二圈，只剩下一圈了，我已經沒有多少力氣了，我那時已經稱不上跑了，只有算走了。那時，我的耳邊似乎有兩種聲音，一種是，放棄吧，外分泌已經努力了！另一種是，加油啊，只剩下一小步！這兩句話一直在我耳邊迴響，我是多麼想放棄，但是我卻選擇了後一句話，堅持了下來。最後終於跑到了終點，雖然我的名次不高，但我認為我是最棒的。

跑步其實就是這樣，只要你努力過了，並且堅持了下來，不管名次多少，自己也會是最成功的。

400米跑步作文 28

暑假的時候，我和媽媽定了一個計劃——每天早上晨跑，以此鍛鍊身體。

第二天，一大早，鬧鈴一響，我立馬坐起來，穿好運動服，洗漱完，就急忙趕到跑步的地點——泰安路，雖然我六點已經到達跑步地方，但是令我大吃一驚，因為來晨練的人，比我預想多得多。我開始熱身，頭部運動，手腕腳腕，擴胸，壓腿......“出發”我一聲令下，我和媽媽就開始慢慢地跑步之旅。剛開始，我跑的很快，不一會兒就和媽媽拉開距離了，但這時候的我也滿臉通紅，氣喘吁吁，我回頭看到媽媽不緊不慢地在後面跟著，我站在原地休息，媽媽追上了我，對我說：“跑，繼續！”我上氣不接下氣地對媽媽說：“媽......媽......媽媽，我好累啊！我跑不動了。”媽媽告訴我：“跑步時慢慢跑，穩著點兒，不要那麼快，否則，這麼大一圈，是不好堅持的！”聽完媽媽的話，我和媽媽並肩前行。跑的過程中，我的腿都不聽使喚了，左右搖晃，看看，看看，還沒到終點。從後面跑出一個和我年齡相仿的哥哥，定睛一看，原來是浩浩哥哥，他也在跑步，我立馬恢復精神，繼續向前，和哥哥並肩“作戰”。我很好奇的問哥哥說：“你每天都來跑步嗎？”“是的，期末考完試我就開始跑步了，跑完一圈，我還要跳一百個跳繩呢！以後咱倆每天一起跑步跳繩吧！”我對哥哥的.邀請——盛情難卻，我答應了。

終於，跑到終點了，我一屁股坐到地上，而哥哥的媽媽說：“跑完步，不能立馬坐地上，快起來走動走動。”聽到阿姨的關心，我站了起來，跟著阿姨走到跳繩的地方，阿姨一馬當先跳了一百下，遞給了我，我也毫不猶豫的堅持跳......

跑步真累啊，可我喜歡上了跑步，跑完步真的渾身輕鬆！以後我每天都要堅持晨跑，我堅信，我可以每天堅持跑步。

400米跑步作文 29

生活，是充滿挑戰的，那麼我們就需要在次次挑戰的洗禮中戰勝自己，才能獲得勝利。我步入國中，進入了七年級的懷抱，對國中的一切事物都充滿期待。

“零零零”體育課的鈴響了，我興沖沖的奔向大操場享受陽光。半晌，體育老師姍姍來遲，悠悠的“飄”出來一句話刺入我的耳膜：“先繞著操場跑4圈再說，熱熱身，看今天陽光這麼好……”之後我便沒心思聽下去了，耳邊環繞這這四圈的'魔音。我瞟了一眼操場，這麼大，一圈也得至少300米吧。如果四圈呢？1200米了…..要被跑死的節奏啊，想當年國小，我跑400那叫個費勁呦。那麼，就開始跑吧，老師一聲令下，我的噩夢便開始了。

體委便盡職盡責的帶著我們跑了起來。第一圈，我感覺很輕鬆，還和同學聊著天。第二圈，我便開始體力不支，小腿痠疼痠疼的，手擺臂擺的也累了，身體開始不情願的蠕動。第三圈，我連說話的力氣都沒有了，僅僅只是想專心的跑完，熬過去……我呼吸粗重，不停地喘氣，連走的衝動都開始發作了，因為我實在實在太累了，不想跑了，就像逃圈。出去繫個鞋帶休息一圈也行啊。我看了看附近的同學，一個個都臉紅耳赤的堅持著，有些岔氣的同學插著腰，也在跑著，也在艱辛的堅持著，也在努力超越自己的極限。我看了看體委，她看起來並不像我們這麼累，回頭大聲對我們喊著：“加油，最後一圈了，堅持住啊…….”體委就是體委，承擔的責任要比我們重得多。最後一圈了，我暗暗為自己加油，好像是受到周圍同學們的鼓舞似得，在默默承受著痛苦，最後這一圈，我是在處於神志不清的情況下跑完的，感覺我腿腳都要麻木了，之後我們走一圈，我走起路來腿都是抽痛生疼的，感覺我已經瘸了….但是我還是很驕傲，開心的，因為我戰勝了自己，當然，也少不了同學們的鼓勵。面臨挑戰，不要放棄，面臨挑戰，堅持到底，面臨挑戰，要勇於挑戰，這樣才能越戰越勇。

俗話說：不經歷風雨，怎能見彩虹？所謂風雨，就是我們所說的挑戰，彩虹就是挑戰過後勝利的喜悅與自豪，因為我們勇於挑戰，相信蝴蝶也能破繭而出。