煉出強健體魄作文（精選41篇）

在平時的學習、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創造性。你知道作文怎樣寫才規範嗎？以下是小編精心整理的煉出強健體魄作文，歡迎閱讀與收藏。

煉出強健體魄作文 篇1

成功不是隨隨便便就能得來的，強健體魄的練出也不容易，正是：“學如逆水行舟，不進則退”。

就拿上一次體育考試來說吧，跳遠，缺乏腿部力量，這才導致我跳了一米五八；50米跑，由於身體爆發力不強，所以我跑了九秒六；跳繩，手腳不協調，有時繩子居然過不去。我為了避免這一系列的問題，我堅持每週六、週日早上六點起來去“一實小”操場鍛鍊身體，但自身存在的問題還沒有完全解除。

就在今天上午體育課裡的400米跑時，可把我累壞了，差點就到兩分鐘了，但反而跑第一名的女同學卻一副輕鬆的神情，這使我想了好半天。原來，強健的體魄不是隻靠一會兒的功夫煉出來的，而是靠日積月累。從虛弱到強健，再從強健到輕鬆，這是一個蛻變的過程。所以我要堅持不懈，儘自己最大的努力做好一件事情。

正如我們班的孔祥樂胥同學，他是我們全班皆知的體育之星，那她是怎麼煉成的呢？在我們躺在沙發上看電視時，而她在跑步；在我們睡中午覺的時候，而她卻在默默揮灑汗水。這樣的收成肯定是不一樣的，成功一定是給付出努力地同學的。我就跟她的差距很大，她的全班體育最高的分數也給了她充分的證據，要勤奮起來，不要怕吃苦。

突破自己很難，倒退反而很容易。別人在進步，如果自己不進步就等於倒退，所以我們要為這一次的體育考試做出充分的準備，既要堅持，也要有一定的學習方法，正是那：

努力一定有收穫，就怕心中很懶惰。

堅持鍛鍊不放棄，勇挑重任爭第一。

煉出強健體魄作文 篇2

“一日之計在於晨。”暑假開始後，媽媽和爸爸發現我比暑假開始前又瘦了，便開始認真考慮已經延後了100年的晨運。

當天晚上，我垂頭喪氣的坐在房間裡寫作業，原因是明天就要去荔香公園晨運了。我這個人哪，最害怕跑步了，因此天天窩在家裡，懶散成性，不過再怎麼懶也不胖，唉！不一會兒媽媽就拿了一張合同過來，合同上寫什麼：甲方劉嘉深必須陪同乙方進行晨運三十天…什麼什麼的，我把紙還給了媽媽說：“我不籤！”媽媽悄悄告訴我說：“爸爸不相信你能堅持三十天，所以我們也簽了個合同，假如你堅持了三十天就可以獲得一套書歐！”我的眼睛一亮…結果不用說就知道，我想也不想的就簽了字。

第二天早晨，我身穿白色運動衫，穿上藍色短褲，腳踏黑白相間的運動鞋，萬事具備只欠東風了！哈哈哈哈！今天荔香公園好像格外的漂亮啊！剛剛成熟的荔枝掛在樹枝上，就像一顆顆紅寶石一樣（這裡透露一個小祕密：有一次我張大嘴巴呼吸時，一顆荔枝掉進了我的嘴巴里，弄得我嘔了，好悲哀）；晨間的露水貼在葉子上，風一吹，露水就嘩啦啦的落了下來。可是過了一會會兒我就沒有在意風景了，注意力放在呼吸上，因為不僅汗流浹背，而且還肺痛，我的速度也慢了下來，媽媽說的沒有錯，沒有鍛鍊的人都會這樣，嗚！終於跑完了一圈，回家洗澡吃早飯嘍！不過我發現，我每跑一次我都可以“升級”，第二次來時，我可以一口氣跑完一圈，第三次，除了上坡路段以外，我基本可以跑兩圈了，第四次……

我這麼鍛鍊下去，相信我的身體會越來越好，因此，我的一套書也是手到擒拿的！哈哈！

煉出強健體魄作文 篇3

今天一大早，一陣清脆的鬧鐘聲把我從夢中喚醒，我從床上一骨碌爬起來。

我梳好頭髮，就去刷牙、洗臉，然後接著來到陽臺鍛鍊身體。起先，我還以為媽媽會罵我，說蹦蹦跳跳的，搞得樓下的人睡不著覺，可是，我在鍛鍊身體的時候，沒有聽到媽媽說我，於是，我就跳得高高的，一會兒跑步，一會兒扭扭腰和像青蛙跳的動作。做完運動後，我熱得要命，耳朵和臉紅得跟太陽似的那麼紅，簡直是一個火球一樣。這時候，媽媽也醒來了，大概是被我吵醒的吧！

媽媽洗漱完後，也來鍛鍊身體，媽媽說她今天感冒了，鼻子不流通，但只要鍛鍊身體，感冒就好得快。

“是嗎？”我半心半疑地問。

“不信，待會鍛鍊完身體，你就看看我的鼻子流不流通。”媽媽笑著說。

“嘿，我怎麼知道你的鼻子流不流通呀！再怎麼說我又不是你。”

“那好，我告訴你，我現在什麼味也聞不出來，待會運動完，你拿一件東西給我聞。”

“OK，沒問題。”

媽媽在鍛鍊身體的過程中，她跟我說：“我也許會久點，你要耐心等待哦！”我問：“為什麼要那麼久？”媽媽回答：“這樣把汗全排放出來，感冒才會好得快啊！”

時間一分一秒地過去了，媽媽還仍然地在鍛鍊。突然，我發現媽媽的額頭和後背都流了好多汗，汗把媽媽的衣服給弄溼了，我就問媽媽：“媽，你流了那麼多汗，應該好了吧！”媽媽點了點頭。

我趕緊拿出我前天買的一小瓶檸檬味的飲料給媽媽聞，媽媽果真聞到了，並且還說出是什麼味。看來鍛鍊身體不僅能使人長高，還能消除疾病哩！同學們，記住了嗎？

煉出強健體魄作文 篇4

公園裡有許多許多的遊戲，歡動世界、體能訓練、釣魚……暑假裡的一個烈日炎炎的下午，許多人都興致勃勃地在歡動世界裡玩，而我們一行人卻來到了叢林裡的體能訓練基地。體能訓練基地裡格外幽靜，古柏參天，偶爾也會聽到一兩聲鳥鳴，好像是一個古老的城堡，而相距不遠的歡動世界裡卻歡聲雷動，像一個大鬧場。

體能訓練一共有十關。每一關都十分刺激。而令我最難忘的是走平衡木、爬吊樓、和空中飛人。走平衡木是最難掌握的一關。我們又給它取了個名字叫“鞦韆索”，顧名思義，它是由很多鞦韆組成的一條通道，成功地走到通道盡頭，中間不掉下來，才算過關。平衡木離地面有礦泉水瓶子那麼高，平衡木是一小塊圓樁，兩頭分別用繩子吊著，踩上去，很不容易掌握平衡，和別的木頭碰在一起，腿上就會出現一塊大烏青。而且，吊圓樁的繩子特別粗糙，只要一抓，就會滿手通紅通紅的，一排走下來，大家的手都扎得像“紅血手”。我摔了三次，才磕磕絆絆地走過去，一句話：“此道難，難於上青天”。

爬吊樓也不一般。吊樓是用軟梯連線的，只有踩的地方有一塊橫木，梯子的其他地方都是用繩子連線的，好難好難啊。有的同學根本不敢上，不過這個，我一次就通過了，甭提有多自豪了。

最後一關就是空中飛人了。這一關倒是挺好玩的，只要坐在繩索上，就會“噌”地一下滑過去，就像滑到了河對岸一樣，一個字“爽！”

終於玩完了。艱辛地經過！

通過這次體能訓練，我得出了一個道理，貌似強大的困難，其實很容易，只要你肯吃苦頭，就一定能夠戰勝它！如果你問我下次還去不去玩了？我一定會很響亮地回答你：“去！”

煉出強健體魄作文 篇5

鍛鍊，能使我們強身健體，能使我們健康的生長，能給我們的社會生活增光添彩。因此，我們應該重視鍛鍊，多為我們的鍛鍊作一份貢獻。當你正在鍛鍊身體，做鍛鍊運動的時候，您是否思考過以下這些問題：

什麼是鍛鍊？鍛鍊是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。鍛鍊的概念有廣義和狹義之分。鍛鍊的廣義概念也稱鍛鍊運動，是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進入的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，併為一定社會的政治和經濟服務。鍛鍊的狹義概念也稱鍛鍊教育，是一個發展身體，增強體質，傳授鍛鍊身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程;是對人體進行培育和塑造的過程;是教育的重要組成部分;是培養全面發展的人的一個重要方面。

鍛鍊鍛鍊的好處？鍛鍊鍛鍊能夠延長生命，減輕機體老化;能夠健壯強身，增強免疫能力;能夠心情舒暢，減少家庭矛盾;能夠創造財富，增強經濟來源;能夠提高效益，減輕醫療負擔;能夠廣交朋友，互通互傳資訊;能夠相信科學，樹立無神觀念;能夠消除疲勞，振奮精神鬥志;能夠增強活力，改變腦子遲鈍;能夠增加食量，改變消化系統。

煉出強健體魄作文 篇6

生命在於運動，不錯的。 生命是那樣的珍貴，絕不能輕易浪費掉，而虛度光陰。

俗話說的好啊，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。我們樣讓生命過得有價值有意義不能白白的虛過。 我們每天早早的起床洗臉刷牙之後我們吃完了飯，去上學，下課了。我們不要閒著，我們應該去運動運動。這樣才有利於身心，對身體好，我們不能總是去學習而不去運動，那樣是不好的，我們應該取適量的運動運動。這運動對我們的學習也有好處的。

一位名人曾經說過運動也能增強記憶的，所以我們要多運動運動這樣我們幾鍛鍊了身體有對學習有好處，這樣的好事。何樂而不為呢？ 我們是學生，但是我們不能老是去學習，我們不能天天不是呆在學校就是呆在家裡這樣是不好的對我們的身體也不好。我們在放假的時候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳繩啊，等等對身體有好處的運動。我們不能總是學習我們要做一些運動，生命在於運動是不錯的，只要你去嘗試你就會發現運動其實是一件很快樂的事情，運動完了以後，你就會感覺充滿活力和精力，那時候再去學習，那是再好不過的了。 我嘗試過，本來我是一個不愛運動的孩子，我整天就知道讀書，但是我的成績還是一般般，後來我的媽媽說我應該多運動，運動完了以後再去學習，想試一試。就按照我媽媽說的去做後來我，每天堅持，果然，再一次考試後我考了全班第一，我很開心。

這都是運動的好處啊！ 生命在於運動，可別再做懶孩子了！開始運動吧。對你的任何事情都是有好處而沒有壞處的！

煉出強健體魄作文 篇7

在我們王家巷，有一個大花壇，最近那裡新修了個亭子，安裝了健身器材，於是這裡成為了人們鍛鍊悠閒的好去處。

星期天一大清早，鳥兒的歌聲把我從睡夢中叫醒。於是我起來叫醒了爸爸，兩人來到了晨練的大花園裡。媽媽常說我不長個，體質弱，要加強身體鍛鍊。媽媽說得沒錯，我從現在開始要好好表現表現。今天的任務就是和爸爸比賽跑步，每個人圍繞花壇跑五圈，隨著“預備跑”的口令聲，我們使勁衝了出去。爸爸一開始就先發制人，一下子就把我甩在了後面，我這個小將也不甘落後，腳步也逐漸加快，沒過多久，爸爸的體力就有些跟不上了，這下到了我發威的時候了，我一股作氣地就跑到了爸爸的前面，這時我們已經跑完了兩圈，我邊跑邊想：爸爸原來也不是想像中的那麼厲害嘛，一下子就被我追上了，看來我要給他點厲害瞧瞧。想完，我就加快速度拼命地跑。跑完四圈之後，我就有點力不從心了。額頭上也漸漸有了汗珠，速度也放慢了下來，兩人的差距也越來越近了，爸爸這時好像看出來了我的心思，見我筋皮力盡的樣子，便像離弦的箭一樣衝向終點。還沒等我反應過來，爸爸就一馬當先了跑到了終點。瞧，他還在終點向我揮手呢！啊，我不容易用盡全身力氣，最後還是輸了。雖然輸了這場比賽，但我也不氣餒，我會努力的，看哪天我們再重新來比過。我絕對有信心！

生命在於運動，運動創造奇蹟。曾有個人說過：身體是“1”，金錢、事業等其餘都是“0”，沒有了“1”，後面的“0”就毫無意義，整個數也就不存在了。我們只有了強壯的身體，才能把知識學好，長大了才能為國家為社會多作貢獻。

煉出強健體魄作文 篇8

在暑假裡我得到了鍛鍊

在暑假裡的一個陽光明媚的早晨，我剛吃完早餐，爸爸走過來問我：“你想不想種菜？”我一聽種菜好像挺有趣的，就回答：“想啊！”爸爸說：“那就出發吧！”我問：“爸爸去哪裡種菜啊？”爸爸說：“回家鄉，一個月。”聽完，我立刻跑進房間收拾好行理出發了。坐了幾個鐘的車就到家鄉了，我們在附近的市場買了幾包菜種，就開始種菜了，我們來到爺爺以前的菜地，我們發現菜地已經很久沒有打理了，爸爸一聲不吭地拿起鋤頭開始打理菜地了，我見狀也拿起旁邊的鋤頭把地裡的雜草清理乾淨，過了一小時，終於把地裡的雜草清理乾淨了，可是我累得差不多倒在地上了。這時我看了看手錶，現在已經是一點了，太陽公公拼命地在我身上“放火”我熱得快要死了似的，只見爸爸拿出巴掌那麼大的小鋤頭在菜地裡鬆土，我也學著爸爸的樣子在旁邊把那些泥土弄鬆，弄完。爸爸叫我：“兒子去那兒拿一條水管。”隨後爸爸指了指那地的地上，我連忙跑過去，把水管拿過來給爸爸，爸爸拿著水管的一頭，叫我站在那裡澆水，爸爸接上水源，開始澆水了，我左右地擺著，水像一條龍。澆完水，開始放種子了，我和爸爸彎下腰一顆一顆地把種子插下去，插完我站了起來，啊！我的腰和勁部疼得不得了，我再次拿起水管澆水，澆完。我和爸爸走向爺爺奶奶的家，剛坐下喝了一口水，爸爸就告訴我後幾天還有比今天更累的活要幹。聽了，我“啊！”了一聲。

從這次勞動中我我得到了鍛鍊，知道了道理：以後要珍惜糧食，不浪費糧食。

煉出強健體魄作文 篇9

在我度過的12個春秋裡，曾經，經歷過許許多多高興的，傷心的，生氣的，然而其中許多事情隨著時間的流逝所忘記，只有一件事使我久久難忘。

那是去年暑假裡的一天，爸爸對我語重心長的說：“立友，我和你媽媽要出去兩天，想讓你在這兩天裡自己在家裡鍛鍊鍛鍊‘’。”沒問題，我又不是沒在家自己呆過，給我10元錢足夠我買飯用“。爸爸皺著眉頭說：”我給你錢還鍛鍊你什麼啊，我就是要不給你錢，你媽媽把菜都給你買好了“。我心想男子漢大丈夫怕什麼並說：”沒事，你們走吧，我能找我自己的“。

爸爸媽媽走後，我還是胸有成竹的在家裡自由自在的呢。可是好景不長，到了晚上我的肚子開始亂叫了，像個小孩子似的在向媽媽要吃的呢。我靈機一動，冰箱裡還有一些麵包呢，我開啟冰箱一看”哦，我的上帝！“你們也太絕了啊！連麵包都拿走了啊。頓時我想熱鍋上的”螞蟻——團團轉“我只好拿起我最愛吃的西紅柿做個西紅柿炒蛋吧。我把西紅柿洗乾淨，切成一塊一塊的，又把雞蛋叫板均勻，讓後往鍋裡放了一些油，然後把雞蛋放進鍋裡，鍋裡頓時”噼裡啪啦，噼裡啪啦“的好像放鞭炮的似的。等把雞蛋炒熟以後我便把西紅柿和佐料放了進去。等一會菜熟了我盛了出來，一聞香極了，但是唯一的缺點就是雞蛋有點糊了，那也很好吃。第二天爸爸媽媽回來了，我把事情一五一十得和他們說了一遍。爸爸眉開眼笑的說：”我兒子真是長大了，能照顧自己了“。

一些事情我會淡淡忘記，可是這件事情我會銘記在心。

煉出強健體魄作文 篇10

我的外公今年六十六了，頭髮已經白了，不過他把白髮染黑，穿上T恤休閒褲，再戴個黑邊的眼鏡，就像一個帥小夥兒，哈哈！

外公顯年輕是因為他每天堅持早鍛鍊。所以我決定明天和外公一起早起去鍛鍊！

第二天，沒到五點半，我就聽到外公起床的聲音，我揉了揉朦朧的雙眼，趕緊跳下床，叫住了外公：“外公，你想把我丟下呀？”外公嘿嘿地笑了：“我還以為你起不來呢，快點出發吧。”我興奮地洗刷完畢，屁顛顛地跟在外公後面。來到荷花公園，我正想拿出球拍和外公打會羽毛球，卻見外公走到園子中央做起操來。“先把手往上舉，往後壓一壓，再把手向下伸，彎腰，讓整個手心碰到地，停留幾秒鐘，直起腰來。”我跟著外公做起來，一邊還心裡默唸著口訣。做到“手心碰地”的時候，我只能碰到手指尖，而外公卻能壓到手心，我使勁把手往上壓，終於能像外公一樣手心完全碰在地面上了。做完操，我就和外公打起球來，我擺好姿勢，發了個漂亮的球，外公沒準備好，剛想接，球已經飛過他的後腦勺，掉在了他的背後。外公哼了一下，也還了我一個勁球，我早有準備，等球飛過來的時候，我準確地一接，球又被我打了回去。外公也不甘示弱，他伸出手輕輕一拍，球就乖乖地向我飛來。我光顧著得意，卻沒發現球已向我飛來，“呼”，球打中了我的小腦袋，我半晌才回過神來，卻發現對面的外公正不懷好意地對著我笑！

氣死我也！

我用勁吃奶的力氣發球過去，可能力用得太大了，球竟“跳”進了外公的懷裡，讓他來了個措手不及。接著，我故意把球發高，外公一隻腳踩著地，另一隻腳翹得老高，頭仰望著空中的球，眼巴巴地看著球正中落到他的鼻子上，哈哈哈……公園裡留下了我們的歡聲笑語。

煉出強健體魄作文 篇11

我是一個膽小的人，從不敢自己獨自做事，但媽媽的一次鍛鍊，讓我不再膽小了。

那一天，我和媽媽去超市了，回來時上了公交車，這個點兒，人很多，真可以用“人山人海”這個詞來形容。我們不知站了多少站，眼尖的媽媽發現有一位阿姨下了車，為了鍛鍊我一下，媽媽對我說：“堃熠，你看，後面有個空位兒，你去坐吧！”我一看，還真有一個，不過離我們這兒太遠了，我不敢獨自在那坐，不過，可能是因為我太累了，於是就答應了媽媽，我慢慢地走到那兒坐下，旁邊坐著一位胖胖的叔叔，我越看覺得他越像壞人，不禁又開始害怕了，於是想把媽媽也叫來，我又想：“我去叫時，萬一座位被別人佔了怎麼辦？”同時，我看了看前面，人又變多了，還哪有媽媽的影兒？我很著急。

我侷促不安，又想：“媽媽不會不要我了吧！”我又對自己說：“不會的，反正快到站了，下車時媽媽肯定會下車的……”這時，到了一個學校，我敢說車上一半人，不，是一大半人都是這裡的學生，要不怎麼會都下車了呢？令我欣喜的是，一大半人都下車後，我終於看見了媽媽，媽媽也看見了我，並且還向我招了招手，一見媽媽還沒下車，我緊張的心終於平靜了下來，衝媽媽笑了笑。

不一會兒，快到家了，車裡的人也都快“下光了”，我不明白：“為什麼當上車時人這麼多而我快到家了人才變少？”真奇怪。

到了家，我和媽媽下了車，媽媽微笑著對我說：“你不膽小了，對嗎？”我點了點頭，媽媽又說：“其實你並不膽小，只是你平常不鍛鍊！”我向媽媽做了一個鬼臉，跑開了。

現在，我一點也不怕獨自做事了，我想主要是媽媽的鍛鍊起了效果！這件事雖然已經過去幾天了，但它依然留在我的腦海裡。

煉出強健體魄作文 篇12

每個人都選擇過很多東西，它們或微不足道，或受益終生……但是，最讓我終身難忘是那一次，我選擇了鍛鍊。

那天，我去參加琴行的週年匯演。在報名之前，我猶豫不決、裹足不前，在我舉棋難定時，心想：我為什麼不給自己一次鍛鍊自我的機會呢？於是我便報名參加了。可來到比賽場，我就有點兒“慫”了。整個大廳裡可以容納幾百人！我想到：糟糕！這麼多人。我一出醜，那得有多難堪啊！一設想到一個個觀眾的目光像探照燈一樣齊刷刷地照在我身上時，我便不禁頭皮發麻，背上冒冷汗。

節目表發下來了，有一百二十多個人蔘加了演出，我排在中場的位置出場，我便鬆了口氣。

表演開始了，節目精彩極了！有吉他獨奏《天空之城》，有古箏獨奏《春到拉薩》，還有鋼琴曲《愛的羅曼史》……但我卻沒有一點心思靜下來觀看。我看著舞臺上的琴友們一個個大放光彩，不禁想到：我能像他們一樣嗎？唉，我一定不行的，我沮喪極了，心裡忐忑不安。這一刻，我終於體會到什麼叫“坐如針氈”和“心亂如麻”了。

這時，主持人叫到了我的名字，我走上舞臺。聚光燈照射在我的身上，我大腦裡一片空白，但我的手接過琴時，深深地吸了口氣，心情平復下來，如同平靜的江水。讓我想起《月光曲》中貝多芬給他們兄妹彈奏的曲子時的情景，“我也好像面對著大海，月亮正從水天相接的地方升起來。微波粼粼的海面上，霎時間灑遍了銀光。”臺下肅靜無聲，我奏響了樂曲，優美的樂曲像汩汩的溪流一樣流淌而出。一曲終了，臺下響起了熱烈的掌聲。我鬆了口氣，慢慢地走下舞臺。

通過這次經歷，我得到了一次別樣的鍛鍊，也因此收穫了勇氣。

煉出強健體魄作文 篇13

鍛鍊你的身體，會讓你更加堅強；鍛鍊你的頭腦，會讓你更加聰慧；鍛鍊你的思維，會讓你更加理智；鍛鍊你的意志，會讓你更加堅強；鍛鍊……那一次，我得到了的鍛鍊，一次此生難忘的鍛鍊。

那是一個冬日的拂曉，爺爺帶我去山頂看日出。據說，那座山是家鄉最高的山，那山頂看到的日出也是最美的。那天，距離天亮還有很長時間的時候，爺爺就帶我出門了。那條彎彎曲曲的窄窄的黃土路，我至今還記得。路旁有許多雜草、帶著淡淡的清香的小野花。天很黑，想一塊大鉛塊似的，月亮散發著柔和的光。爺爺經常來這兒看日出，所以對上山的路很是熟悉。我和爺爺各自拿著一支手電筒，我緊緊地跟在爺爺身後走到半山腰的時候，我已累得連腳也抬不動了，我明白前面的路會越來越崎嶇，但我怎樣能夠言敗呢？我發誓，我必須要爬上山頂。於是我小憩一會兒，抬起腳繼續往上爬。山路很滑，也很陡峭，好幾次我險些摔倒。我明白，爺爺已經在山頂等我了。

天空泛起了魚肚白，我不由自主地加快了腳步。突然，前面出現了一個較高的路坎，有差不多一米多高，我手腳並用地爬了上去，誰知腳一滑，又溜了下去，情急之下，我胡亂抓了一把草，我才沒摔下去。可是我的手心被草劃破了，血珠滴了下來。鑽心的疼使我想放棄，可是我想到了我立下的誓言。這時，天已亮，日出看不到了，但我還是爬到了山頂，爺爺在山頂等著我。雖然我沒能看到日出，但我山下那無限風光——雲朵縈繞在山腰，山下的小村莊若隱若現，這景色，仙境般的美。那次，我鍛鍊的不只是身體，還鍛鍊了我的毅力、恆心。

每一次鍛鍊，都是為你自我的未來打好基礎。

煉出強健體魄作文 篇14

秋天來了，一陣陣寒風吹落了樹葉，使它飄落在了自行車上。我站在門口，只見眼前有很多人都在騎自行車。一眨眼功夫，就騎得很遠了……

我心裡滿是羨慕，雖然我早就擁有自行車。可是，我根本就不會騎，放在面前，就只是擺設。看著他們騎得這麼快，多麼希望我也能騎這麼快，於是，我把自行車拖到門口，開始學了起來……

起初，我只是覺得騎自行車是一件多麼簡單的事，好像只用一兩分鐘就能學會了。可是，理想是豐滿的，現實是骨幹的。我一上自行車，身體就失去了平衡，馬上摔倒了。我心裡想：對了，只要用力踩腳蹬子使勁往前騎，或許我能騎得很好。於是，我使出了全身的力氣，使勁地往腳蹬子上踩，車子前進了幾米……正當我欣喜若狂的時候，我卻馬上就要撞到柱子上去了。原來，我剛才光顧著使勁，居然忘記了要控制方向。“砰”的一聲，自行車狠狠地撞擊了牆壁，原本正處於興奮狀態的我，也頓時被撞“醒”了。

此時此刻，我和自行車都“躺”在了地上。我慢慢地掙扎著爬了起來，扶起了自行車，此時，我發現我的手臂被劃破了皮。旁邊的媽媽見了，連忙說道：“沒事吧，孩子，哪裡受傷了？別學了，待會兒又要受傷了，有這個時間還不如去做作業呢！”可我並沒有放棄，只是摔破了一點皮而已，我堅信只要自己堅持不懈，不斷地去嘗試，我總有一天是會成功的……。就這樣，我日復一日的練習，身體上的傷痕也隨之增加……不知道過了多少天，我終於學會了，坐在自行車上開始自信地騎了起來……盡情地享受騎車的樂趣。

做任何事情，都要堅持不懈，只有這樣才能獲得成功。

煉出強健體魄作文 篇15

從小，我都害怕在公開課上上臺發言，直到星期三的那節公開課……

“叮鈴鈴——”隨著上課鈴聲響起，公開課開始了。課上得十分順利，同學們都積極舉手發言。到了中間的環節了，老師讓我們找一個不理解的地方，提出問題並結合資料來解決這個問題，最後請一位同學來和大家交流。老師說完來到我旁邊，悄聲對我說：“何宇軒，你的預習單做得不錯，等會兒你上去彙報啊！”便走開了，留下我一臉的不情願。

一想到有這麼多的老師在聽課，為了不出洋相，我趕緊又好好地準備了一番，組織了一下語言，自己對自己講了好幾遍。只聽老師說道：“好，我們請何宇軒同學上來彙報。”我遲疑了一會兒，緩緩地拿起預習單，慢悠悠地向講臺走去，“加油，你可以的！”我在心裡默唸著為自己加油。走上講臺，我將預習單放到投影儀下面，深深地吸了一口氣，來穩定自己那亂的如毛線球般的心。接著我拿起話筒，看著牆上的螢幕，大聲說起來：“我的問題是‘碰壁’一詞到底是什麼意思？我用百度查閱了背景資料，知道了當時社會十分昏暗，魯迅先生寫了很多文章來諷刺國民黨反動派，引起了他們的恐慌，他們千方百計地查禁魯迅先生的作品，不允許發表，現在我知道了‘碰壁’應是文章不許發表的碰壁。”說完，我長長地呼了一口氣，感覺手心都冒汗了，這時臺下響起了掌聲，我轉過身看著給我鼓勵的同學和老師們，自信地走下了講臺，原來上臺發言也不是那麼恐怖的事。

這次鍛鍊，使我變得更大膽了，再也不怕上臺發言了。也使我變得能更自信地去面對每一件事。

煉出強健體魄作文 篇16

今天是個大晴天，我的心情也像這陽光一樣燦爛，因為媽媽要帶我去最近新開的“大有境”裡玩。

聽我的一個朋友說，在四樓有一個攀巖的專案，可好玩了，於是我們就直接去了四樓。來到攀巖的地方，我一看就傻眼了，攀巖的牆少說也有18米，有三層樓高，我猶豫了：這麼高，我能爬上去嗎？對於我這個有恐高症的人來說，簡直比登天還難啊……

在媽媽的鼓勵下，我決定試一試。穿上裝備，我調整了一下情緒，戰戰兢兢地踩上了第一階。我慢慢地抬腳，一級一級往上爬。時間一分一秒地過去了，感覺爬了好幾分鐘，我才爬到了6米左右的高度。我往下看了看，天哪，好高呀，要是掉下去，不得粉身碎骨嗎？我還是下去吧！很快，我就回到了地面。

媽媽說：“攀巖時不要往下看，只管往上爬就行了。”我點點頭，決定再試一次。這一次，我沒有往下看，奮力向上爬，一下子爬出了10米多。可這時，我的手臂開始痠痛了，腳也麻木了，我心想：怎麼辦？我爬不動了，好累呀！真沒想到攀巖那麼辛苦，我實在堅持不了，只好退了下來。第二次嘗試又失敗了。

休息片刻後，我準備再試一次。這次當我爬上10米時，雖然手臂很酸，可是我不想放棄。我暗暗地給自己打氣：沒關係，只要努力向上爬就行了，別人可以爬上去，我也一定可以！於是，我一鼓作氣，奮力攀登。終於，我爬上了頂端，我成功了！我朝媽媽揮揮手，得意洋洋地炫耀起了我的戰果。

這次攀巖，讓我戰勝了恐高的心理，也鍛鍊了我的意志。我想：學習不也像攀巖嗎？只要努力向上，終有一日會到達頂峰。

煉出強健體魄作文 篇17

在日常生活中，我們要經歷許多次挫折和考驗，只有不斷的前進才會取得最後的成功。正是這一次次的鍛鍊，使我從牙牙學語走向成熟。

在姥姥家時，我自告奮勇的隨姥姥去掰玉米。冷風呼呼的吹，吹得我直打顫。放眼望去，一片片玉米對著我笑。我剛走進去，就被玉米葉劃得齜牙咧嘴，但還是忍痛向前走，玉米地裡坑坑窪窪，走一步摔一下，我挎著籃子，踮起腳尖去拿玉米。突然，我一下子趴在地上，與大地來了個親密接觸，“疼死我了！”我狠狠的踢了一腳絆我的石頭，“叫你害我摔跤！”

終於，我不幹了，一下坐到了一塊石頭上，望著四周發呆。忽然我看見姥姥已被汗水浸溼的衣衫，腦海裡便浮現出一個個農民頂著炎炎烈日在地裡幹活的景象，一種莫名的力量迫使我站了起來走向玉米地，接過姥姥手中的玉米，對姥姥笑了笑，“您先歇會兒吧，讓我來幹。”姥姥露出了欣慰的笑容。幹了一個上午，終於到裝車的時間了。我們將玉米一個一個扔進車裡，突然，我想出了一個辦法能更快地幹完：姥姥，我在車上接籃子，您在車旁用籃子裝玉米給我，這樣不就快了嗎？”姥姥笑著點頭答應，“好啊。”

就這樣，我們忙了一天，“啊，終於完成了！好累啊！解放了！”我揉著發痛的胳膊，姥姥說道：“幹這點活就累了，我們在春天還得插秧呢！”“我都沒說累，你還累了。”聽完，我的臉漲得通紅。

這是我第一次隨大人幹這麼重的活，這次掰玉米使我體驗到了農民們的辛苦，使我懂得了“不付出就不會有收穫”，但最重要的是：我得到了鍛鍊！

煉出強健體魄作文 篇18

在人生這漫長的旅程中，我們總得到不少的鍛鍊，有的得到了學習，有的得到了親情，有的學會了努力，還有的人得到了友誼，而我在這一次的鍛鍊中得到了堅持！

我是一顆小草，雖然只是一顆小草，我我卻比那千千萬萬的小草都要悲慘，因為，我是一顆長在陡崖上的小草，並且覆蓋在我身上的是一塊巨石，我渾身土黃，因缺乏葉綠素和能量的我，感到明天也許我就會死掉。

我腦子裡有一個念頭，堅持下去，堅持下去，你就勝利了！加油，推翻這塊巨石，你就贏了，成為最大的強者。

清晨，我揉了揉眼睛，看著周圍的一片漆黑，不由得又嘆了一口氣，但我仍然試著向石頭邊上的空隙伸了伸手臂，我知道，只要能夠衝出去，便可以見到我夢寐以求的陽光了，那樣，我就可以變得強壯起來。我懷著好奇的心努力的向縫隙伸展，當我即將抵達縫隙時，一塊巨大的碎片堵住了我的出路。

突然發生了一個大大的震動，這個震動把我弄得頭暈目眩，嚇得我抱緊了頭，上面的巨石發出一聲巨響，瞬間裂開了，而且縫隙越來越大，我又驚喜又緊張的望向裂縫，卻突然掉下來一塊裂開的石頭，擋住了我的視線，也擋住了我的出路。

我積蓄最後的力量，拼命的衝向縫隙，我不停的告訴自己：“你一定要堅持，一定要努力！”突然，一陣很強的光照到了我的頭上，刺得我睜不開眼，我還感覺有一雙很輕柔的手，輕輕的撫過我的頭，啊，我出來了，我看了太陽，我感覺到了輕風，我呼吸到與石頭下完全不一樣的空氣。

在陽光的照射下，我驕傲的向著石頭揮舞著我健壯的手臂——我勝利了！

努力與堅持是天生的一對，經過努力和堅持，我得到了新生！

煉出強健體魄作文 篇19

去年，我們家喬遷新居，我有了一個屬於自己的房間。晚上，爸爸媽媽對說：“朵朵，你現在長大了，晚上要自己獨自睡覺了”。我說：“哦！好吧，那我先試試吧”。其實，我心裡很害怕。

第一天晚上，天黑了，我爬上床，關了檯燈，閉上眼睛……這時，我聽見樓下的樹葉在“沙沙”地響，風在使勁地颳著，好像什麼鳥在叫，整個房間顯得陰森森的，很恐怖！我心裡想著：是不是書上說的，妖怪來了。我又打開了房間的全部燈光，把頭埋在被子裡，咬著牙，心裡害怕極了，這時我好像又聽見什麼東西在“啪啪”地敲打著門窗，難道這回真是妖怪來了，我於是把被子裹得更緊，不敢去看外面的一切，經過很長時間的折騰之後，我慢慢地睡著了……

第二天早晨，我被鬧鐘叫醒，發現燈已經關了，難道是妖怪替我關的燈？在看看窗外，陽光仍然那麼明媚。我心裡一直惦記著昨天晚上的事，便去告訴爸爸媽媽，爸爸媽媽笑著對我說：“什麼呀，哪來的鬼，你是自己給自己製造心理壓力，什麼鬼怪關燈，是我們看你睡覺沒關燈才給你關的，真是的，看把你嚇得，我看最後你不是自己睡著的，而是被嚇暈過去的吧！”我做一個鬼臉：“什麼呀，無聊，還以為昨晚能和妖怪玩，親眼看一看妖怪的廬山真面目呢！”我支支吾吾地說了大半天，是在掩蓋我昨晚的窘樣。嘻嘻，我聰明吧！

經過了一個晚上的鬧騰，我終於明白了，世界上根本沒有鬼，而是自己心裡有鬼，是自己給自己製造出來的心理壓力和恐懼。我相信，我保證，我以後再也不相信世界上有鬼了。

煉出強健體魄作文 篇20

昨晚——那個風雨交加的夜晚，我得到了鍛鍊。

昨天，外婆去福州看病，要到今天才能回來，而我平常是和外婆一起睡。因此，昨晚，我只能自己一個人睡覺。

躺在床上，我有點兒激動。要知道，我可是第一次自己一個人睡覺呢！

在床上看了會兒書，我便要睡覺了。蓋好被子，閉上眼睛，我準備進入夢鄉。忽然，一陣輕微的“沙沙”聲傳入了我的耳膜。“嗯？”我的神經立刻緊繃起來，“什麼東西？”我睜開眼，卻見一個人立在我的床邊。“啊呀！”我大驚失色，面如土色，心想，“莫不是活見鬼了？哎呦，之前我做了件虧心事，難道？報應來啦？”我大著膽子朝那人看了一眼，這不看不知道，一看“放了心”。原來，這個人，是愛惡作劇的媽媽。

斥走了媽媽，我又閉上了眼睛。可是，我經媽媽這麼一嚇，頓生害怕之情，那剛開始時的激動更是不知跑到哪兒去了。“哎呦，我好害怕！嗯，對，不能害怕！世界上本沒有鬼的，傳的人多了，便有了鬼。嗯，我不能害怕！我是男子漢，是大丈夫，不應當害怕！睡覺了！可是……我還是害怕呀！……不，我不能害怕！”一想到這，我便有了股力量，它讓我充滿信心，有了自己睡覺的動力。這種力量，使我覺得什麼妖魔鬼怪都不足道也。

過了一會兒，我又要睡覺了。這回，什麼聲音都不會再讓我害怕，讓我膽顫心驚。眼前，燈的亮光似乎更加光彩奪目，窗外的黑暗似乎出現了幾絲亮光。一切盡在不言之中，我沉沉睡去。

這一次，我得到了鍛鍊，使傳說中的“自己一個人睡”變成了現實。嗯，我變得勇敢了！

煉出強健體魄作文 篇21

下午的陽光在校園各處綻放，金光閃閃的。“五彩繽紛橋連通G20”的遊園活動隨之拉開了序幕。

我們幾個展館講解員一陣“濃妝豔抹”之後，站在各自的崗位上興奮而緊張地等待著嘉賓的到來。正當我還在心裡默唸講解臺詞呢，忽然聽見一陣嘻嘻哈哈地談笑聲。隨即，幾個外校同學的身影闖入我的眼簾。這讓還全神貫注地投入在默唸講解詞的我嚇得不禁抖了一下身子。接著一大隊同學如洶湧潮水般向我這邊湧過來。我被他們層層圍住，真不知如何是好。就這樣，外校師生來了好幾批，我們有時有些不知所措地呆立著，有時就向他們一一講解。

等我們講解完了一批又一批，正蹲在地上稍作休息時。突然，老師跑進來說：“領導來了！快準備好喔！”我不顧站了一下午痠痛的雙腳和麻木的雙腿，倏地站起來，整了整衣領，擦掉手汗，抿著發乾的嘴脣，還不停地咽口水，來溼潤一下喉嚨。最後就在挺直腰板的那一瞬間，領導安靜地走進來。一崗講解員的聲音娓娓道來……

時間就像指間的沙粒般飛逝，怎麼一晃眼就到我了？我稍作停頓，不緊不慢地指著圖片開始了介紹。這次的領導很嚴肅，沒有愉快的談笑，似乎也沒有很認真的傾聽，而是自己瀏覽著。這讓我很失望也很難堪，甚至都沒有勇氣再笑起來。我在心裡暗暗給自己鼓勁。笑！要微笑！終於我毫無保留地把笑容釋放了出來——不管那些領導是否留意到了，但至少我是以熱情對待的。

我懷著滿滿的成就感，以寬容地一笑結束了我今天的最後一次講解。雖然錯過了遊園活動，但是我並不後悔。因為我相信：有磨礪就會有閃光。我今天的一次鍛鍊，就是離“閃光”更進一步！

煉出強健體魄作文 篇22

有一句名言說：“鐵不煉不成鋼，人不運動不健康”。的確，運動帶給我們健康，帶給我們幸福，運動也帶給我們快樂。

在去學校的路上，我要經過體育場，在那兒，會看見許多形形色色老年人在運動。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴隨著“一、二、三，一、二、三”的旋律，她們有節奏地扭動著身子，別看他們已經頭髮銀白，身板卻很靈活；有的老人家在打柔力球，在他們手中，柔力球都變聽話了，一會兒飛到半空中，一會兒又乖乖地待在球拍上；有的老爺爺在舞劍，上上下下左左右右，舞得密不透風，令人眼花繚亂；有的老人在打太極，一看那沉穩的步態，嫻熟的動作，就知道他是個老手……看！一位老爺爺正打著赤膊跑步呢！我穿著3件衣服都嫌不夠，他居然能在如此寒冷的天氣打著赤膊跑步，真了不起——這一切，都是因為運動讓老年人變的更年輕、更健康了！

不光是別人愛運動，我和家人也很愛運動。

我的爺爺今年都70歲了，但他從來都沒有得過高血壓、高血糖之類的老年疾病，甚至還可以悠然自得地騎著摩托車到學校接我回家。為什麼呢？當然是因為他愛運動嘍！我爺爺每天四五點鐘就起床，爬一趟九峰山再回來。他爬山的速度可快了，年輕的小夥子都未必比得上他呢——這當然是堅持運動的功勞。

我呢，每天做完作業彈完琴後，只要有時間，我都會跳幾十分鐘的繩。一開始，我跳20下就會絆一次，現在我跳40下左右才會絆一次，而且堅持一分鐘跳下來，一點兒也不氣喘。聽說多跳繩還能長高，因此，我最喜歡的運動就是跳繩了。

讓我們一起運動，一起和疾病說“拜拜”吧！

煉出強健體魄作文 篇23

我叫王佳絮，是個活潑可愛的小孩。但是，你知道嗎？我原來很懶，而且經常生病，這都是因為我不鍛鍊身體而造成的。

原來的時候，我一放學，先吃點小零食，然後去寫作業，媽媽準備飯菜。每次我寫完作業，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著電視。吃完飯我就坐在沙發上看動畫片，很少出去鍛鍊。

我每天都這樣，慢慢地，過了一段時間，我就生病了，吃了很多藥，也不見好轉，每天都無精打采的。爸爸媽媽都要急死了！由於生病還經常請假，不能去上學。媽媽帶我去醫院看醫生，醫生看了看我說：“你要多出去晒晒太陽，最重要的是，你要多參加體育鍛煉。”醫生說的話我一句也沒聽進去，就像人們說的左耳朵進，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫生的這幾句話當成了聖旨，牢牢記在心裡。

回到了家，媽媽每天都很關注天氣，只要是晴天，媽媽就催我出去晒太陽，鍛鍊。我才沒那麼乖呢！我坐在陰涼的地方玩耍，媽媽想到我會這樣，她就穿著大衣出來了。我一轉眼，看到媽媽走出來了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽底下跳起繩來。心想：幸好媽媽沒有看見我偷懶，否則就慘了。媽媽也不放心，就坐在那裡看著我。每天我都堅持鍛鍊，又過了一段時間，我的病果然好了起來。漸漸地，我發現體育鍛鍊真的能強身健體，所以不用媽媽說，也知道鍛鍊了。從那時起，我生病的次數明顯變少了，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了。

由於身體結實了，現在我的學習成績在班裡名列前茅，我的興趣愛好越來越廣泛，還獲得了許多獎項。鍛鍊身體給我帶來了樂趣和好處，我愛體育鍛煉。

煉出強健體魄作文 篇24

盛夏的早晨，微風拂面。我跟著爸爸來到沙洲公園早鍛鍊，公園裡的樹木高大蒼翠。有樹的地方總是鬱鬱蔥蔥的，陽光從樹頂灑下來，透過層疊交錯的樹葉，斑斑點點灑落在鵝卵石的小道上，仿若鋪上了一條美麗的印花地毯。

我沿著小路前行，隨手摘下一片嫩綠的新葉。它是橢圓形的，湊近還能聞到它帶著淡淡的清香。葉片上清晰可見從粗到細的葉脈，摸上去溼潤潤、涼冰冰的，好像它剛洗完澡，來不及將身子擦乾似的。把它放在耳邊，隱隱約約地能聽到它那脈搏跳動的聲音，多麼健康的嫩葉啊!環顧周圍，片片樹葉都肆意地生長著，延伸著，彷彿可以聽到那吱吱作響生長的聲音。

我原以為夏季是不會有落葉的。而我錯了。一片殘缺的黃葉飄飄悠悠的落在我的肩頭。我在想：它究竟是受不了太陽的暴晒，還是經不起風雨的折磨，或許是遭到了毛蟲的迫害，才使這片落葉如此衰敗，還沒綠到秋天就落了呢?一陣風吹來，我放開了那片落葉，就讓它隨風而去吧，讓風帶它，做完這最後的旅行。

夏天的太陽總是升的特別快，毫不留情的炙烤著大地，貪得無厭的索取著樹葉中的水分。禪兒在葉子上沒完沒了地叫著，綠色的大傘，擋住了炙熱的陽光，留下一片陰涼。傘下，幾位老人全神貫注的舞著太極我跟著爸爸沿著公園小道跑完五圈，大汗淋漓地慢下腳步，一陣風吹過，那交織著的紋路的葉，搖曳著，打著旋兒，忽得降臨在我心上了。突然，我想到了自己，我會長大，也要經過生老病死。我拿著葉子默默地告訴自己，把握當下，好好學習。做一片葉子，不在乎生命的長短，一定要活得精彩因為我知道，夏天也會有落葉。

煉出強健體魄作文 篇25

我的爸爸是個跑步迷，現在他已經是一個全馬愛好者。什麼是全馬，其實這是全程馬拉松的簡稱，而全程馬拉松的距離是42.195公里，相當於我們學校200米的操場要跑211圈，在我看來這是一個多麼“可怕”的距離。爸爸說其實馬拉松並不難，關鍵是要跑起來，從2、3公里經過堅持不懈地鍛鍊，每個人其實都可以跑完馬拉松。爸爸通過跑馬拉松得了很多的完賽獎牌，我看著這些五顏六色的、各式各樣的獎牌也決定學習爸爸開始堅持跑步了。說跑就跑，正巧週末爸爸在家，我就和爸爸一起來到女人街體育場，準備跑步2公里

今天天氣很好，陽光明媚，我們來到體育場的時候，體育場已經人山人海了，有的在踢足球，有的在放風箏，真熱鬧啊。我和爸爸到了跑道上我就急著要去跑，被爸爸一把拉住。爸爸說：“運動前一定要熱身，否則容易受傷的，來來來，我們先來一段熱身動作。”於是我就學著爸爸的樣子開始了熱身動作，熱身動作中有肩部的拉伸、有背部的拉伸、還有腿部和腳步的拉伸，整整拉伸約20分鐘。

熱身完畢我就和爸爸一起跑了起來，一開始我跑的很快，爸爸提醒我要先放慢節奏，注意呼吸，不要著急，跟著爸爸的節奏跑。於是我就學著爸爸慢跑起來，才跑了不到500米我就感覺非常累了，想放棄了。爸爸鼓勵我說：“跑步中會遇到極限階段，深呼吸，腳步不要亂。就會過去的。”我放鬆下來繼續跑，很快我就覺得不那麼難受了。在爸爸的鼓勵和帶領下，我終於完成了2公里的跑步，但是我感覺自己已經快累垮了。

看來，我一定要多多運動，讓自己擁有強壯的.身體了，力爭有朝一日和爸爸一起跑馬拉松。

煉出強健體魄作文 篇26

回首過去，往事烙印在心中，揮之不去。那往事像雨露滋潤我成長，像陽光溫暖我的心靈，像泉水灌溉，使我感到甘甜。

我堅強，因為我不斷鍛鍊。記得有一年暑假，付清帶我去爬山。那是天空烈日當空，萬里無雲，不是爬山的好天氣。我告訴父親：“不行！”父親板著一副臉，向我投來嚴厲的目光，冷冷地扔出兩個字。我向來是怕父親的，儘管他不打我，但是他不愛說話，和我在一起的時間也不多。

於是，我只好記不情願地跟他坐車來到目的地。太陽浸不經心地掛在蔚藍的天空上，熱氣瀰漫著那個“狹小的空間，穿梭在我的身邊。果子被烘烤的熟透了，連樹葉也被熱的泛出了閃光。

我隨著父親的腳步，來到了山腳下。我不以為然的指著穿插在山間的樓梯對父親說：“不是有樓梯的嗎？在哪裡走不是一樣嗎？幹嘛跑來這裡！”但父親只說了一句話：“我是要你爬上去！”我大吃一驚，但是隻好聽從，因為父親的命令如山。我滿以為父親會走樓梯到山頂等我，誰知道他和我一起爬。這使我信心大增。但出乎意料的是她特意爬在我後面。爬到半山腰時，我已大汗淋漓，滾熱的太陽照耀著世間萬物。我停止了下來，我堅持不下去了，我轉頭相對父親說放棄時，話到嘴邊去哽咽住了，我看到了父親那充滿希望的目光。於是我咬著牙，極愛你吃著，告訴自己不能讓父親失望。堅持使我終於爬到了山頂。望著腳下那美麗的風景，感受山頂的涼風。我震撼了，成功就是那步步為營，不輕言放棄所得到得沉甸甸的果實。

從那以後，我經常鍛鍊自己，讓自己做一些具有挑戰自我意義的事情，讓自己在困難面前永不退縮，敢於挑戰，讓自己在這個過程中變得更加堅強。

我堅強，因為我不斷鍛鍊，使我在困難與挫折的面前不低頭，永不言敗。

煉出強健體魄作文 篇27

我從小就怕黑，就是因為父母曾經給我進行了鍛鍊而克服了恐懼。

那時我才4歲。那是一個寧靜的夜晚，正當人們進入了夢鄉的時候，爸爸才剛回來。爸爸剛要開門，卻發現自己沒帶鑰匙。他首先輕輕地敲了下門，想試探我們一下。當他確定我們全都睡著了之後，他便悄悄地撿起旁邊的樹枝，想用這跟樹枝開門。可是用樹枝開門這個辦法並不靈，爸爸又用了其他的辦法。為了不吵醒我們，爸爸做的任何事情都是靜悄悄地。那時我還沒睡著，一直在擺弄著媽媽帶回來的小掛飾。我聽見門外的聲響，便害怕起來：媽媽！媽媽！我用力得挪了下睡在旁邊的媽媽。怎麼了？這麼晚了還沒睡覺，這好端端的叫什麼？媽媽媽媽，我聽見門外好像有人！應該是爸爸吧！爸爸沒帶鑰匙？可能是吧。去開門吧！為什麼，媽媽你去啊！真是膽小鬼！為了不讓媽媽小看我，我便勉強地答應了。我小心地推開門，生怕老虎來把我叼走似的。我走到了客廳裡。突然，我好像撞到了什麼東西，害怕極了，一直在小聲得叫道：媽媽，媽媽！因為害怕，我都不敢叫出聲來。雖然我叫得已經是極限了，可是到處都是靜悄悄的，沒有一個人迴應我。那時候我還小，還不懂得媽媽的目的，一直都以為媽媽沒有聽見。我嚇得差哭了起來。突然，一聲別怕，勇敢起來！讓我勇敢起來。我將手伸到前面去，一直摸尋著門。忽然，我好像摸到了一塊硬硬的東西，應該是門吧！我暗暗地猜想著。我把門一開，爸爸滿面春風地走了進來。我看著爸爸滿鬍鬚的臉，奇怪地問：爸爸，你剛剛不是被困在外面很久了嗎？為什麼還笑？爸爸對著我笑了笑，便走進房間去了。

那一天晚上，讓我終生難忘。長大後，我才明白，父母是在鍛鍊我。

煉出強健體魄作文 篇28

在國小生活中，總會聽到：“哇，某某人真強壯”；在家裡看電視時，總會看到演員們健美的肌肉。每次看到或聽到這類事時，我都下定決心，明天開始晨跑一小時，溜冰半小時等一系列計劃，可是到了早上呢？不是說自己起不來，就是假裝腳痛，反正就是為了避免運動的勞累而為自己找藉口。而兩個月前，我終於下定了決心。

記得那天下午，我正躺在沙發上留著鼻涕，剛進門的舅舅變魔術似的從背後便出兩隻啞鈴，我見了，眉頭一皺，沒等我說話，舅舅先開口了：“喏，這兩個東西可是花大價錢買來的，好好鍛鍊，就不會像現在這樣了。”說完，指了指我那欲出“龍洞”的“雙龍”便去玩電腦了。我躺在沙發上呆呆得想：只要我練了這個，或許就能“萬眾矚目”了。我滿腦子想象以後那健美的身體，向著向這就睡著了，夢裡也都是以後那種一人之下，萬人之上的情景。

“叮鈴鈴”，伴隨著一陣清脆的鬧鐘聲響起，我發現我已經睡在床上了，突然想起昨天的偉大計劃，猛地跳起來，尋找著那兩個啞鈴。望著這兩個比我還小的東西，我想我應該很容易就能舉起來，可是我錯了，我拿著啞鈴想站起來，啞鈴非但紋絲不動，還差點把我摔了個倒栽蔥。沒辦法，我拿掉了最大的那個鐵圈，剛舉了十下，又舉不動了，無奈之下，拿得只剩下最小的鐵圈，我重新試了一遍，啊，真輕鬆，可舉了不到一百下，又覺得很吃力，可我沒有放棄，知道舉了兩百下，才放下啞鈴。

現在的我，力氣增長不說，體質也比以前好了不少，而且我也獲得了一個道理：想得到回報，必須付出相同的甚至更多的努力。

煉出強健體魄作文 篇29

鍛鍊，可能這個東西在不同的年齡段代表這人不同含義吧。就比如說，大家小的時候，我想父母或者，老師同學，朋友之間的，都會說沒事出去鍛鍊鍛鍊，長長身體。這裡所說的鍛鍊，可能就是單純的紀念性體育方面的鍛鍊，達到強身健體的效果吧。這可能是大家一開始最先接觸和了解鍛鍊的第一個地方。

慢慢的，隨著大家年齡的增長，大家的鍛鍊的理解可能會變得更加的豐富了，就比如說大一點的時候，班級裡面可能馬上就要選舉出班幹部，班長之類的同學，總是需要一些同學出來為大家服務的。這個時候，可能有的人就會拿不定主意，從來沒有當過，也從來沒有競選過，所有的體驗都是第一次，這個時候難免有一點的迷惑和迷茫。就需要回家諮詢父母的意見，或者是和自己的朋友門之間進行討論，一般這個時候，父母都是鼓勵孩子說，鍛鍊鍛鍊。這裡面的鍛鍊，就區別開上面我們所提到了的鍛鍊，就不僅僅是鍛鍊身體那麼簡單的意思了。

這個鍛鍊，就是我要說的高層次含義的鍛鍊。增長自己的能力，所有的事情，大家肯定是一開始的時候都沒做過的，都是需要慢慢的一點點的去做，第一次的嘗試，或者是包括了接下來的有可能的接連幾次的嘗試，我們都可以稱之為，鍛鍊。很多的事情，很多的東西，能力之類的都是可能通過鍛鍊，得到的，或者是增強的。

孰能生巧。說的也是這個意思，大家一次一次的鍛鍊，一次一次的練習，光聽別人說，看別人做，是沒有什麼特別明顯的意義的，終究都是別人的，我們放平心態，相信自己也是可以的。通過自身親身的體驗，自己慢慢的一點點總結經驗，那些菜真真正正意義上的是屬於自己的東西。

煉出強健體魄作文 篇30

已經過去12年了。12年裡，我經歷過許許多多的酸甜苦辣，還有，腿上的一塊蝴蝶狀的傷疤。想到這兒，我不禁欣慰一笑，往事也慢慢漾開，一個鮮活的影子出現在我的面前——我的父親。

在我五歲的那年，因為玩耍時沒有注意到前方有一塊碩大的石頭，一頭栽了下去，又從前面的樓梯滾了下來，結果是傷痕累累。抱到醫院後經過仔細的檢查，一個可怕的結論——骨折。媽媽聽到了之後一直“咽咽”地哭泣，而爸爸卻緊閉雙眼，一句話也不說。就這樣我封閉了自己，一個小小的骨折使以前家裡熱鬧的氣氛蕩然無存。

一天，爸爸把我推出去吸吸新鮮空氣，他走到樓梯口，竟意外地把我抱到椅子上。他說：“你不要氣餒下去，站起來吧，孩子！”我無意識地挪動著腳，心裡給自己打氣，在站起來的一瞬間我又重重地摔在了地上。身體的巨大疼痛，不禁讓我失聲痛哭。我一次次撕心裂肺地求助，可爸爸像雕塑一樣無動於衷。他嚴肅地看著我說：“孩子，你只能靠自己，記住，這就是人生，誰也幫不了你。”我痛苦地掙扎著，用雙手撐著水泥地，鼓起全身的力量想再一次起身，可是疼痛再一次把我壓倒，我的手上磨出了血泡，可雙腳竟還是沒有一點兒知覺。我雙手握緊，把自己的精神集中在腿部，相信自己，我竟晃晃悠悠地站了起來，雖然雙腳還是麻木，但我終於可以站起來了！

多年以後，我問父親是什麼原因讓我重新站了起來。他笑著答道：“你的腿其實並沒有大礙，這只是一次鍛鍊，看你是否能解開這個心結。”

我這才恍然大悟。感謝這塊蝴蝶狀的傷疤，它讓我一次次地“站立”起來。其實，人生最大的成功是一次次地戰勝自我，超越自我。

煉出強健體魄作文 篇31

最近十分流行老年人鍛鍊身體，因為這能強身鍵體，那麼對小孩子而言，也是能夠幫助我們身長髮育的，為了讓我的身體更強壯，昨天晚上我就決定了，今天早上要鍛鍊身體，在小區裡剛好裝了健身器，家中又有來做客的表妹和堂姐，她們正好早上顯得沒事幹正可以利用這空閒的時間來鍛鍊身體。

今天早上，到了六點半，大家都不約而同地起床，飛快的地洗練臉刷牙完畢，大家都換了衣服去鍛鍊，路上，我們經過車輛，覺得車很氣派，經過花叢，覺的今天的花都比以往要精神，都要豔麗。我們抬頭望望天，覺得天很開闊，吸吸空氣，覺得空氣很新鮮，走過一塊快的木板橋，來到了鍛鍊身體的地方，比我們早的有一個老婆婆，倆個老公公，他們在邊說邊笑，邊玩邊練，我們到了，馬上就玩起來了，我和表妹玩太空漫步機，姐姐和堂姐玩蹺蹺板我們在比賽誰把步機翹得高，而他們卻在比誰重，後來他們倆又一上一下地玩了，而我們也十分閒，就像在太空中漫步一樣。

後來我們交換了一下，我們玩起了蹺蹺板，上去時候像一隻大鳥飛下來，下去的時候像一隻灰兔，半途中發生了一件意外，表姐一不小心摔了一跤，幸好他使勁把步機擰住，不然還不知道會怎麼樣呢！我們聞聲立即趕了過去，並沒有大礙，只是刨起了一點皮，她在我的幫忙與鼓勵下，又玩了起來，這說明幫助與團結的力量有多大，玩了不多久表妹就發現了一個字然圖案，在一棵樹與另一棵樹之間，有一張大蜘蛛網，圖案是一顆愛心，這說明到處都有愛心，過了三十多分鐘，人都走了，於是我們又玩了練習腿的肌肉機器，由於機器很大，又要很大的腳力，我們又一起把機器推動了，很快我們就回家了。

煉出強健體魄作文 篇32

暑假到了，在學習和玩耍之餘，鍛鍊也是必不可少的，每天都要按時打卡跳繩和仰臥起坐哦！

對付跳繩，我可是有一個獨門祕訣。先以正常速度跳40秒，不著急，不出錯，最後二十秒則是極速衝刺，咬緊牙根，屏住呼吸，挑戰自我。說起來簡單，跳起來難。剛開始風平浪靜，沒過多久我就累得氣喘吁吁了。最後靠著意念，跳到了二百個。跳完了，我的心跳還是久久不能平復。媽媽為了控制體重，也加入了每天跳繩打卡。對付“老阿姨”我還是很輕鬆的。在跟媽媽的對抗中，這一分鐘就過得特別快了。在我的“指導”下，媽媽也能跳一百八十左右。我們稱之為“快樂一分鐘”。

恰恰相反，仰臥起坐是我的死穴。每次做仰臥起坐，我就想找個地方躲起來。我最好的成績是第一天，靠著爆發力做到了51個，做完以後肚子就痠痛得不行。第二天直退到30個，然後一直沒有突破。這仰臥起坐怎麼就這麼難呢？在爸爸的“淫威”下，我不得不每天都接受“酷刑”。聽，我媽又在那叨叨：“姿勢不標準，頭沒有碰到膝蓋。”“因為我肚子太大了，根本碰不到膝蓋。”我沒好氣地回答。“陽陽，這樣動作不標準是達不到鍛鍊效果的，你好好想想老師教的動作要領，少做幾個不要緊，關鍵是要做標準。”爸爸笑眯眯地說。“可是，這樣我能做的個數就更少了呀！”“那就一天做兩組。”“不行不行，我就做一組。”就這樣，我乖乖地每天做一組，且動作標準，慢慢地肚子也不那麼痛了，數量也能穩定在40個左右。媽媽還說我的肚子也小了，更帥了。

運動其實並不難，貴在堅持，堅持必然有收穫！

煉出強健體魄作文 篇33

很少這樣早起床去鍛鍊，不知不覺便走到了家附近的小公園。

這是這片地區唯一的公園，我卻也去的少，在公園開到景色尚好，便心情愉悅。

還是早春，陽光微涼。前幾天下過雨，而公園卻沒有一滴雨點，我就這樣走著，看到陽光給樹木和健身器材灑上一層絨，真美。可能是因為在這樣一個風和日麗的日子，太容易被一段景色所迷醉，我走著走著，也未發現有從未聽過的歌聲越拉越近。

直到走入一片林蔭道，我才發現眼前的一片空地上彙集了少說數十個老人。

這些老爺爺老奶奶可沒有察覺到我，仍然在陽光下進行著鍛鍊，動作緩慢，像是在打太極拳，步法嫻熟，我至今仍驚訝於他們的步伐竟如出一轍的整齊。那樣多的老人，竟都熟記這些動作和節奏，老人的記憶力不好，很多事情都不會記得，而熟記這一套套拳法，是花了每個早晨才辦到的，不得不為老年人的堅持所深深打動。他們，穿著純棉的廉價白色汗衫，汗流浹背，卻其樂融融，也許人世間不一定只有血脈相連的親人才值得關懷，又也許並不是只有年輕人之間才有合作，這些背對著我的老人們，身上可能有太多太多的艱辛，可是他們選擇在每個早晨隱藏那些苦惱，讓自己的身體更好。悠揚的樂曲下，老人們盡力把每個動作做到最好，這不是任務，所以沒有人會偷懶，沒有人會鬱鬱寡歡。

我的步伐慢下許多，向前走，才發現到處都有老人鍛鍊的身影，沒見一個年輕的身影，卻也覺得朝氣蓬勃。

這樣一個天剛亮透的清晨，城市的高樓大廈還未甦醒，那些銳利的鍼芒指向天空，指向海洋，能容納老人的只有公園這深海中的一葉扁舟。而老人們卻沒有這些感受，在鍛鍊的他們只喜悅於自己熬過了一個冬天。

那個空氣清新的早春我才發現，需要鍛鍊的不只是老人。

煉出強健體魄作文 篇34

漫長的暑假到了，我的時間也變得非常充裕，於是在爸爸的督促下，我每天還多了一項任務，那就是鍛鍊身體——跑步！

我所居住的小區是部隊大院，裡面新建有一個操場，於是爸爸每天晚上都要帶我到操場上去跑步。爸爸給我制定了訓練計劃：起碼要跑三個一圈，有時兩圈一起跑、有時煉百米衝刺、有時還要加上蛙跳、仰臥起坐等等。剛開始的時候，爸爸用秒錶為我測了跑一圈的成績：1分50秒。爸爸還給我制定了規矩：每圈必須在規定的時間內跑完，否則重新跑，而且時間還會逐漸縮短。這下我沒辦法偷懶了，每天晚上在操場上都會用盡全力跑了一圈又一圈，每圈都把我累的筋疲力盡，我真的很不想跑了，因為每跑一圈我都感覺力量要用盡了，每次都是大口大口的喘著粗氣，真是恨不得把全世界所有的空氣全部吸光……

記得有一天爸爸給我制定的訓練計劃是跑七個一百米，而且規定在十九秒內必須跑完。這可把我累壞了，每次我都是竭盡全力的衝刺，天氣很炎熱，我跑得滿頭大汗，更要命的是口渴得厲害，我忍著乾渴繼續跑步，當我跑完最後一次時，我心想：“終於跑完了，這個感覺真是太美好了！”這時我迫不及待的想衝出操場，想回去痛飲一杯冰鎮果汁，可是，一個噩夢般的訊息傳來了，十九秒二，要重跑，這次我差點就哭了，但爸爸仍然無動於衷，堅持讓我繼續跑下去……

日子就這樣一天一天過去，很快一個月到了，爸爸又給我測了一圈的成績：1分21秒。天啊，我的成績竟然提高了這麼多！我忽然一下子就明白了，原來這就是堅持的力量！我今後不光是在跑步上要繼續堅持，在我的學習上，在其它事情上，不管遇到多大的困難，只要努力地去堅持不放棄，就一定會取得好成績的！

煉出強健體魄作文 篇35

今天早晨6點，我早早的起了床，早早地坐上車，趕往體育公園。放暑假了竟然不在家睡懶覺，這是要去幹什麼呢？

昨天在學校參加體育拓展活動，因為下雨了，於是同學們都上看臺躲雨。這時，何雨軒拉住我問：“明天去踢球嗎？”我回答：“行啊，幾點？在哪裡？”他說：“體育公園，六點半行嗎？”我想了想，上學的時候不就是這個時間起床嗎，去吧。於是，我爽快的回了一句：“行！”

到了體育公園的小足球場，何雨軒遠遠的就衝我招起了手，我趕忙快跑過去，和他一起踢球。

起先，人還很少，只有我們兩個人和各自的家長。不一會兒，又來了一個人，現在是五個了，三個小孩兩個大人。我們便用公園的長椅當球門，大人一方小孩一方踢了起來。儘管我們人數上有優勢，但無奈兩個大人的球技都還不錯，剛踢沒一會兒，我們就被進了一球。被進一球后，我們有些緊張，何雨軒便又丟了一個球，又被進了。

連進兩個球的家長們想乘勝追擊，已經帶球過了何雨軒，這時我上去搶了球，抓了一個空檔，將球帶了過去，趁對面空門，總算是進了一個球。進了一個球之後，我們也漸漸找到了狀態，開始了反擊。何雨軒把球開過去，我帶球和隊友配合傳球，在家長們又有一次失誤的情況下，我又一次的把球踢進了球門。

踢了一會兒，我們都有些累了。便商量著玩射門吧，傳一傳球，放鬆一下，就不再打小比賽了。就這樣到了八點，我和爸爸一起回家了。

這次和何雨軒一起踢足球，雖然很累，但是和同學一起玩耍我還是覺得很開心，想以後有時間其他同學也能一起來踢足球。

煉出強健體魄作文 篇36

要說我得到了鍛鍊嘛，那可是不少。比如學會了游泳，學會了怎樣攀巖等等。這些事都讓我得到了鍛鍊，得到了教育。今天，我就給大家講一個特殊的“鍛鍊”，這個鍛鍊使我學會了“勇敢”這一個重要的品質。不信？聽聽下面的故事。

一個星期天，爸爸突然叫我學騎自行車，並威脅我，如果學不會騎自行車，就不能回家吃午飯！這可難住我了。為了吃上午飯，我只好騎著媽媽的自行車，來學自行車。

剛一開始學騎自行車。我就意識到了難度。騎自行車時，自行車好像一個頑皮的孩子一樣，車把一會兒轉向東，一會兒轉向西。要不是媽媽扶著我，我早就躺在地上了。沒有辦法，我只能求媽媽扶著我的後車座，跟著我，防止我再摔下來。有了媽媽扶我，我就開始大膽的騎起自行車來。騎了一會兒，我突然感覺車座上輕飄飄的，彷彿沒有人似的。我回頭一看，媽媽正跟著我跑，沒有扶我。我立馬失去了平衡。馬上要歪的時候，我急中生智，立馬把車把向反方向騎，車子又恢復了平衡。我急忙一剎車，從自行車上跳了下來。我看見媽媽正滿頭大汗的跑來。媽媽鼓勵我說：“你起得很好，我們歇一會兒，再騎幾圈好不好？”“好！”我說道。媽媽急忙拿出一瓶“冰紅茶”讓我喝。我“咕咚咕咚”喝下大半瓶。而媽媽一口也沒有喝。我把冰紅茶遞給媽媽。媽媽卻說：“我不渴，你喝吧。”其實我知道媽媽很渴的，就硬讓媽媽喝。媽媽只喝了一點點。我們兩歇了一會兒，就開始騎自行車了。在媽媽的鼓勵哦和指導下，我終於會騎自行車了。

在這次騎自行中，我受到了“勇敢”這一種好品質。我還體會到了媽媽的愛。這次騎自行車可真是受益匪淺呀！

煉出強健體魄作文 篇37

在漫長的人生路上，我們要經歷無數次的鍛鍊與考驗。正因為如此，我們從咿呀學語走向成熟，在鍛鍊與考驗中茁壯成長。鍛鍊使我們更加優秀，更加自信。

記得那一次，學校組織我們四年級的全體學生參加軍訓。在哪裡，我得到了充分的鍛鍊。我在家裡是一個“衣來伸手，飯來張口"的小皇帝，別說乾重活，就連書包也是媽媽幫我整理的。

可在那裡，魔鬼訓練就開始了，不僅要接受嚴格的訓練，還要做討厭的家務活，尤其是洗碗，更不是人做的。你想啊！

四年級四百多副碗筷就由我們二十幾個小毛孩來洗，再看看那些碗，真是噁心，裡面的飯粒粘乎乎的，用手一擦，飯粒就黏在了手上，甩也甩不掉。

怕歸怕，做還得照做，這天終於輪到我們洗碗了。看看那噁心的碗，我就犯愁了：這麼多的碗筷，究竟要到猴年馬月呀？

再看看自己這雙白嫩嫩的手，竟然要在渾濁的水裡泡，真是有點下不了手啊！可轉念又一想，這些碗可都是自己吃飯時用的，萬一不認真洗，我們就得用不乾淨的碗吃飯。一想到這，我就來了勁，捲起袖子，洗了起來，可沒一會兒，我就沒力氣了。“好好洗！再不洗！“一令五動”！”後面傳來了教官的催促聲。一聽到“一令五動”我就直打冷戰。誰沒嘗過“一令五動”的滋味呢？

於是，我又老老實實地洗了起來。不一會兒，終於洗完了，雖然累得腰痠背痛，但是，看著那一堆乾乾淨淨的碗，一股自豪感油然而生。我想，這麼多的碗，我都洗乾淨了，更何況是一家三口的碗呢？原來洗碗就那麼簡單。

軍訓生活——一次人生道路上的考驗，一次自信的鍛鍊，它不僅提高了我的自理能力，而且讓我更自信，為我的人生添下了精彩的一筆！

煉出強健體魄作文 篇38

“六一”兒童節那天，我來到了“跳跳虎樂園”，“這裡是挑戰自己，鍛鍊勇氣的地方……”我喃喃地念著門口招牌上的字，懷揣著好奇，走了進去。

裡面熱鬧非凡，歡聲笑語充斥著，每個專案都很熱鬧，只是有一個專案很“冷門”。我緩緩走過去，這是個輪胎橋，長約十幾米，高約一米多，這時有個小孩從上面跳了下來，一臉的驚嚇，跑開了，我笑了，心裡嘲弄著那個膽小鬼，連個輪胎橋都走不完，半途而廢算什麼？哼。

想著，我也走上了樓梯，決定挑戰這個專案，可登上樓梯後，我新就後悔了，我緊鎖著眉，看著長長的輪胎橋微微晃動著。剛才的勇氣不翼而飛，只剩下了恐懼。我輕輕地用腳試探了下，輪胎橋就像個醉漢一樣打起了晃悠，我捂著怦怦亂跳的心，轉身想走，可又一想，自已還沒踏上“橋”就走了，豈不是比那個小孩還膽小，罷，罷，我一咬牙踏上了輪胎橋，搖晃了兩下，穩住了腳。

先開始，我站著走，一種暈眩的感覺接踵而來，找不到重心，磨蹭了好一陣，才走了四分之一，索性我蹲了下來，我望了望地面，左手邊是草坪，掉下去還好說，可右手邊是划船的“小河”，掉下去可不得了，我搖了搖腦袋，決心一定要走到頭。於是，我兩手緊緊摳住輪胎兩側，汗水從臉頰滑過，雖然這樣子笨拙的想企鵝走路，但行進速度快了不少，不知不覺，我已經來到了“橋”中間了，這令我很欣慰，我大口喘氣休息著，將欣慰轉化成動力，心裡暗暗給自己打氣。不一會兒功夫，我就順利來到了離終點只有三個輪胎的地方，我慢慢站起身，深吸一口氣，一步躍了過去，成功！我高興的叫喊著，任憑汗水落下……

“世上無難事，只怕有心人”的確，那次兒童節的經歷，我不但得到了鍛鍊，也超越了自己，讓我的身心接收成功的洗禮！

煉出強健體魄作文 篇39

在國小時，一聽到五年級的同學要去軍訓這個訊息，班裡的同學們都議論起來，別提有多高興。

軍訓這天終於來了，同學們拎著大包小包的行李在走廊上一一排好隊，起初在樓梯口還好一些，但在下樓梯時已經沒有“紀律”可言了，簡直就是一鍋粥了。我拎著行李掉隊了，一方面我的行李重的要命，另一方面我的腳受傷了，成了隊伍的後腿。

到了操場上，大家都圍在車子旁邊你擠我搡地將行李放進車廂裡，我好不容易擠到前頭，又被人擠到後頭。最後，總算將行李放進車廂裡，真是累死我了。到了車上，同學們一點兒睡意也沒有，屁股怎麼也坐不住。嘻嘻……

到了軍訓基地，我們先分批拿取了迷彩服和皮帶，之後便來到宿舍。一來到宿舍，舍長和副舍長就幫我們分配床位並安頓下來。

過了一會兒，教官吹響了軍哨通知集合，我們有序地來到走廊上排隊，一層一層地來到操場集合，教官先帶領同學們來到多功能實驗大樓第二層參加了入營儀式，等儀式結束後，徐教官對我們講解了一些規矩……

一到食堂，便聞到了一股香味，我似乎被香味引誘到自己的座位上坐了下來，在教官的指揮下安靜的開飯。

第一天，我們進行了軍訓。第二天，我們進行了軍訓會操。第三天，我們征服了紫帽山。第四天，我們舉行了一場聯歡晚會。第五天，我們進行了閉營儀式。第五天下午就回家了。只有在食堂吃最後一餐，大部分同學因不捨得這裡的一切而放聲大哭。最後懷著戀戀不捨的心情離開了基地。

軍訓的這段時光，我怎會忘記呢？

煉出強健體魄作文 篇40

我們知道，生命在於運動，保持健康的身體，離不開運動。，運動在於鍛鍊，鍛鍊貴在堅持，堅持就是勝利，運動是一種樂趣，是一種享受，使我在成長中獲得快樂。

最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡和哥哥打羽毛球。雖然我技術不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡和他打球。這幾天下來，技術應該提升了很多，於是我便向哥哥發起了挑戰。

首先，哥哥發球，只見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個漂亮球，那球在他球拍的英明指導下，像一顆核彈似的向我飛來，我心裡暗暗想：飛到我這邊來呀！飛到我這邊來呀！可是羽毛球好象跟我作對似的偏往我身後飛。我無力迴天，只能讓在空中飛來飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。

該我發球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來以為他絕對接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個好球，我接到球略施小計，回了個斜球。本以為我這種”陰招”能使對方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢，接住了我的球，輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有。

看來我得改變戰術，當哥哥發球過來，我便迅速的回他一個大力扣球。此時只見球俯衝了下去。這回是哥哥迴天無力了。耶！我終於贏了！我們一個個大汗淋漓，但心裡爽快極了。雖然我現在的技術也不是很好，可是我從中得到了很大的樂趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力盡為止，也決不放棄。

運動使我快樂，從運動中我學到了堅持，學會了毅力，更讓我鍛鍊了頭腦和身體。

煉出強健體魄作文 篇41

在生活中，每個人都有自己所害怕的事物，我當然也不例外啦。

我最害怕的莫過於那些多腳多毛的昆蟲了，特別是蟑螂，我一看見就會心裡發毛呀。因為蟑螂面目可憎，腳上有刺，跑得又快，在我身上爬過時，搞的面板又癢又痛，格外難受；更可怕的是，有時這些傢伙還會飛，你越跑，它們飛得更快，要是鑽進嘴巴或鼻子裡就摻，想起來都害怕。每次我看見蟑螂，都被嚇得連跑帶跳的。班裡的一些同學就拿蟑螂來嚇唬我、嘲笑我，讓我好沒面子呀。

有時我也想，自己一個男子漢大丈夫，怎麼還怕這些小東東呢。可是真的遇上啦，我還是忍不住要逃跑的。於是我去請教爸爸，爸爸答應幫我鍛鍊膽量，直到不怕蟑螂為止。爸爸先是拿來幾隻小蟑螂叫我摸，我哪裡敢呀。於是，爸爸又拿來他自己的衣服、手套、大褂子和幾條布條，老爸把我密封在這些衣物裡，然後把蟑螂全放在我的身上。起初我害怕得要命，動都不敢動。

後來觀察了一陣子，覺得它們也沒有想象的那麼可怕，我輕輕地用戴著手套的手去摸它們，看見它們就象小貓那麼溫和，我慢慢地沒有那麼討厭它們了，我脫掉手套去摸它們，居然心也沒剛才跳得厲害啦。隨後，我又把外套、大衣脫下，大膽地與蟑螂玩，最後連大褂子也脫了，讓蟑螂在我身上竄來竄去。哈哈，我終於不怕蟑螂了。

我膽子大了，再也不會害怕蟑螂了，但我也沒有拿蟑螂去嚇唬人家，而是教大家不要怕。

凡事只要有正確的鍛鍊方式，就可以幫助你擺脫心中可怕的事物。這是親身經歷得出來的經驗呀。