爬山的好處大綱

很多人想去爬山，以便登高遠眺。不過在下定決心去爬山之前，首先得征服自己，打消一些不必要的顧慮。

研究發現，爬山對腳勁和心肺功能的鍛鍊比長跑和游泳似乎更有效、更易行。爬山是綠色健康療法，能增強抗病能力，健康素質也得以改善。爬山時，無意中就像在為自己洗淨來自城市的`塵埃。

爬山，要一步一步往上爬。爬上去以後，還要一步一步走下來。這過程的確很辛苦。可是，當你爬到山頂，你會感到無比興奮、快樂和滿足。無論沿途是崎嶇不平的山路還是通暢無阻的平路，放眼望去，都像在提醒著自己要加倍努力。爬上了一段，還有另一段等著自己去征服。

在爬山的過程中，幾乎天天都能察覺到自己在得益，除了能呼吸新鮮空氣，還能欣賞美麗的景色。“踏破青山人未老，風景這邊獨好”，爬山能讓你深切感受到歷經艱難達到高峰後的獨特境界和樂趣。