【精華】三年級跑步作文6篇

在日復一日的學習、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，藉助作文人們可以實現文化交流的目的。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編收集整理的三年級跑步作文6篇，希望對大家有所幫助。

三年級跑步作文 篇1

星期一的早上，我剛一睡醒，就想到今天的體育課上要練習跑步，而我又跑不動，肯定會被大家笑話的，我的眼淚就忍不住流出來了。爸爸知道了我的心思，連忙安慰我說：“不要怕，從今天開始，我們每天一起練習跑步，就會進步的。”我聽了之後，勉強笑著說：“好！”其實我的心裡還是很害怕的。

上完體育課，從操場回來，我的眼裡滿是淚水，葉老師瞭解情況後，拍拍我的肩膀，親切地說：“你已經是一名少先隊員了，應該要學會微笑著面對困難，只要刻苦練習，就一定會進步的，老師相信你。”葉老師的話深深地激勵著我。

下午放學後，我很快完成了作業，和爸爸一起來到學校的操場上。爸爸指著塑膠跑道，說：“妤茜，從哪裡跌倒，我們就要學會從哪裡爬起。來，爸爸陪你跑！”剛開始，我跑不到一圈就累得趴下了，爸爸心疼我，就讓我休息一下再跑。一想到就要跑步考試了，我不敢停下來，就堅定地說：“不行，我要堅持下去，繼續跑。”第二天，我能跑兩圈了，第三天我能跑三圈了。從那天以後，我和爸爸每天都來學校跑三圈。

經過幾天的練習，爸爸誇我的速度快了很多，林老師也表揚我進步了。現在的我每天都盼著上體育課呢！

原來戰勝困難並不難，只要你自己有決心，有毅力。

三年級跑步作文 篇2

那是一次體育課，體育老師教我們怎麼長跑。

長跑前，老師先給我們講長跑的好處，長跑時注意事項，心想就是跑步，也沒仔細聽。

接著我們做了一會兒準備活動：壓腿，伸腰，展臂……開始跑了，我一開始跑得很快，跑了不到半圈，就感覺呼吸不過來了，腿上一點勁也沒有，就像綁了個沙袋似的。

再看看其他同學，大都也是這樣。

我們又堅持了會，實在跑不動了，就坐在了操場上。

體育老師看著我們氣喘吁吁的樣子，沒有批評，相反是一種鼓勵。

老師對我們說：“長跑是一項長距離的跑步，不是百米衝刺，你們要學會長跑的要領。

要學會放慢速度，積攢體力，這樣才能堅持跑下來，並且要學會調整呼吸，使呼吸和自己的步伐相一致。

你們按照我的方法再試試。

”聽了老師的話，我們又跑起來。

我放慢了速度，但是看到其它同學一個個的超過我，我又加快了速度，一會兒的功夫又累得跑不動了。

老師看出大家的心裡，對我們說：“長跑是一項消耗體力，磨練人意志的運動，要根據自己的節奏來，不要關注別人，先調整好自己的步伐，能堅持下來就是勝利者！”聽了老師的話，我似乎明白了，長跑要貴在堅持。

我又開始跑起來。

放慢速度，調整好自己的呼吸，不再看身邊的同學，完全按照自己的節奏跑起來。

一圈，兩圈，三圈……到第五圈的時候，我有點快堅持不住了，老師在一旁給我打氣：“明文耕，加油！堅持住，還有一圈就勝利了！”聽了老師的話，我又鼓足了勁，向著最後的終點衝刺，四百米，三百米，二百米……我加快速度，直到衝過終點，我成功了！雖然很累，但是高興極了！我喜歡上了長跑，長跑不僅鍛鍊我的身體，更磨練我的意志，我要將這項運動堅持下去。

三年級跑步作文 篇3

今天我七點起床，一吃完早餐後我匆匆忙忙的到跆拳道社準備跑步。一開始我的腳根本使不出勁，跑得十分慢。一位小弟弟說：“大哥哥跑快點喲！連我都趕上你了。”我說：“你快跑到教練那邊，我會趕上的。”小弟弟已經走了很遠很遠了，這時我用上了最快的速度追來說：“你們等著歇會兒吧！因為我楊力追來了。

三年級跑步作文 篇4

星期二下午，我們學校舉行了冬季運動會跑步比賽。我們班的.運動員是：王鍾翊、鍾冠熙、任宇飛。

比賽時間到了，所有運動員都來到了操場集合，大家先做了運動準備，等待比賽的開始。“預備——跑！”只聽到裁判員餘老師的喊聲後，運動員們像離弦的箭一樣飛奔的出去。“加油！三《四》班加油！！”我大聲的喊道，為我們班的運動員們鼓勁，加油。只見運動員們你追我趕，互不相讓。一圈、兩圈過去了，我們班的王鍾翊漸漸落到了第二了，旁邊有其他班的運動員超過去了，就在這時，他突然加速又衝到了第一的位置。

只剩下最後50米，在第二的胖子也突然加速跟王鍾翊並駕齊驅，王鍾翊使出全身力氣衝向終點！最激動人心的時刻到了，大家都屏住了呼吸，“好！到了，衝刺！！贏啦！！”我們班的王鍾翊第一個衝過終點，獲得了三年級組男子比賽第一名，鍾冠熙和任宇飛也進入了前六名。

王鍾翊不僅獲得的第一名，還為鄒老師爭了光。這次跑步比賽十分精彩，讓我終身難忘！！

三年級跑步作文 篇5

每個人都有自己的愛好，有人喜歡唱歌、有人喜歡跳繩，還有的人喜歡打藍球……而我卻喜歡跑步。

在一個風和日麗的星期六上午，我約了５個小朋友去跑步，地點在我們家後面的溱水公園。“友誼第一，比賽第二”是我們這次跑步的宗旨。

來到公園後，我們先把跑步流程商量好，首先從我們６個人當中選出一位裁判，由裁判負責監督我們文明比賽，裁判的計時也必須公平、公正。其餘５個小朋友是運動員，運動員的編號是01到05，小運動員們必須繞著溱水公園跑２圈，誰先跑夠２圈，且用的時間最短，誰就是勝利者。

比賽的基本規則定好後，我們開始跑步。隨著裁判的一聲哨響，小運動員們像離弦的箭一樣衝了出去。看，５個小朋友你追我趕，毫不相讓，我們喘著粗氣，大汗淋漓，小臉也憋的紅紅的。可誰都沒有停下來，大家只有一個目標，跑到終點。漸漸的，近了，近了……我們離目標越來越近。隨之而來的一聲哨響，05號第一個跑到終點，裁判宣佈05號用時26秒，取得了冠軍。我第二個跑到終點，用時35秒。

看著我們彼此紅紅的臉蛋和滿臉的汗珠，喘著粗氣的我們哈哈大笑起來，我們擁著05號冠軍，歡呼跳躍……

今天的比賽結束了，雖然我沒有取得第一名的成績，但我會一直堅持跑下去。我深深明白：只有今天的堅持，才會有日後的超越！

三年級跑步作文 篇6

上午上體育課時，由於我們走圈走不好，體育老師罰我們跑步一圈。

上體育課我最怕什麼？就是跑步。從三年級到現在，我沒有一次拿到名次。記得三年級下學期的一次蛇行跑把我整了個半死：我們班分成兩組，因為我跑得慢，我們這一組全體同學都埋怨我。有一次我不小心摔倒了，劉群不僅不安慰我，而且還嫌我。想起來，心裡就酸酸的。這一次還好不是接力，如果是接力，我們這一組又要責怪我了。如果這一次跑不好，某某人又會嘲笑我。

我看著一組又一組的同學跑出去了，呀，只差兩組就到我們組了。

體育老師看著前面的一組跑了半圈了，一吹哨子，我前面這一組跑出去了。我起了一身雞皮疙瘩，渾身發抖，眼睛瞪得大大的。我向前走了一步，念頭一轉，不能緊張，順其自然，做好跑步準備，信心十足。我又往前移動了一小步，免得當倒數第一。

“吱——”老師的哨聲一響，我立刻發揮出我的最快水平，可飛毛腿王唯先在前面遙遙領先，我拼命地往前跑，半圈後，還是追不上他，順其自然吧。跑到四分之三賽程的時候，我累了，往後一看，啊，後頭的二位同學要追上我了，我快不行了。緊急時刻，我想起了一句話：堅持就是勝利！我堅持著，超過了上一輪的毛嶽，得到了第二名。

人稱慢烏龜的我竟然得了第二名，兩年的突破！通過這次跑步，我懂得了不管遇到什麼困難的事情，只要拼搏了，就會圓夢的！