健康養身格言大全

導語：凡是有利於健康的都努力去做，並且堅持去做;凡是有害於健康的都努力不去做，並且堅持不做。這樣才能有一個好的身體，有一個好的身體，一切皆有可能。

1. 心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閒著。

2. 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

3. 心中歡樂，強身健體;心中煩愁，傷神減壽。

4. 生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。

5. 流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機器不轉要生鏽，人不鍛鍊要減壽。

6. 通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運則愚，血脈不通則病。

7. 良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。

8. 吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點飢和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：“若要身體安，三分飢和寒”。

9. 有的人活著為了吃飯(貪圖享受，貪圖好吃)，有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮，又要注意營養保健。健康長壽，多給祖國做貢獻。)

10. 早飯好而少，午飯厚而飽(八九分飽)，晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

11. 細糧四、粗糧六;主食四、副食六;動物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

12. 學習深鑽細研，學識博大精湛。吃飯細嚼慢嚥，身心健康平安;學習馬虎粗心，知識真偽不分。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。

13. 飯前喝湯，苗條健康;飯後喝湯，越喝越胖。

14. 經風雨，見世面，勤活動，多鍛鍊，精神安，體魄健。

15. 惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機一到，一切都報。惡人大都命短，好人一生平安。

16. 提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛鍊，調控飲食。心安神怡，強身健體。

17. 行如風，站如鬆，坐如鐘，臥如弓。

18. 睡覺像個“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。

19. 夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從;一時衝動***得，買必需品捨得，相互好處記得，生活保健懂得。

20. 健康長壽之法：“保健鍛鍊，快走慢跑”;健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”;健康長壽之祕訣：“按時作息，規律生活”;健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。

21. 十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡慾者壽，勤於動腦者壽，修身養性者壽，與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。

22. 保健保健，有病保健，為時已晚，受罪花錢。結果——平均壽命，差二十年。

23. 旺盛的精力，來自健康的身體;愉快的笑聲，是精神健康的標誌。

24. 貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。

25. 一個經常旅遊的人，必有淵博的知識、不撓的毅力。一個經常鍛鍊的人，必有健康的體魄、充沛的精力。

26. 四莫忘：養生莫忘養心，養心莫忘寡慾;至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。

27. 莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹;莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭。

28. 人勞五傷：久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。時常變換，動作姿式。有利健康，有利休息。

29. 生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。

30. 少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁禍首。

31. 煙有百害，而無一利。吞雲吐霧，傷害身體，汙染環境，損人害己，勸癮君子，戒菸勿吸。

32. 大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久。

33. 酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。

34. 酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。

35. 愚蠢的人勾心鬥角，爭權奪勢;聰明的人活動鍛鍊，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。