生命就是做自己：沒有真正輸贏的人生
你今天心情好嗎？工作還愉快吧！是不是因為情緒左右了今天的快樂與傷悲呢？卡瑞爾博士說："在現代緊張的都市生活中，能夠保持內心平靜的人，才能免於精神崩潰。"
曾經在一本書中看到這樣的句子，"不執著在視覺的作用，而讓心情過於起伏失控；不執著在聽覺的作用，而讓心情過於起伏失控：不執著在嗅覺的作用，而讓心情過於起伏失控；不執著在味覺的作用，而讓心情過於起伏失控；不執著在觸覺的作用，而讓心情過於起伏失控；不執著在意念的作用，而讓心情過於起伏失控。"修持最重要的是轉化自己的心地，調伏煩惱妄想的心。
意思是說，有覺知的人，心思不刻意執著在任何一個偏狹的感覺上，一般說來，女性比男性更容易以感覺和情緒做為自己心情起伏的依據。其實一個人太容易以自己的"感覺"來判斷事物，就容易掉入情緒的陷阱而不自知，要調伏"心"的起心動念是非常不容易的。人的七情六慾牽引著每個人的感覺意念，要讓自己不被心的念頭所轉動，那就要調伏心的起起伏伏，不要讓每個起心動念擾亂了生活的秩序。
心情就是情緒的一種，如何讓情緒不被外來事務所打擾，除了要有很大的"定力"之外，還要有"轉化"的能力。例如今天你被老闆Ｋ了一頓，千萬別把這個不愉快帶進你的生活裡，記住！別把自己的不愉快建立在別人的身上，或者踢踢小狗小貓，因為他們都是無辜的受害者。所以，當你在心情沮喪的時候，最好能先獨處一陣子，等平靜之後再面對別人，否則，可能有人因為不知情而遭受池魚之殃。不過，心情的低落期，時間最好不要太長，若能想想較正面及快樂的事情，可能要比陷在不愉快的情境中不可自拔的好。
人是感情的動物，很難不落於情緒化的反應中，但是人也是理智的動物，若能在感性和理性中取得平衡，讓心情的起伏少一點，理性的思維多一點，可能對於事情處理會較為完美。
據說，情緒起伏較小的人，看起來比較年輕而且可以長壽，所以站在養生學的觀點，或者佛學的觀點，都是希望能減少大起大落的情緒反應；起伏太大的心情在生理上會造成適應不良的狀況，不管你今天遇到什麼樣的事情，我想，平常心就是讓自己心情，不會高高低低的最好方法了。
輕鬆一點！沒有真正輸贏的人生
人生沒有永久的成功與失敗，人生就是由成功和失敗串聯而成的。
很多人在有機會贏之前，便已失去鬥志。其實，輸贏之間的界限很模糊，"贏"意味著擁有許多美好的事物，"輸"意味著負面的一切不如意的事物，換句話說，贏就是成功，輸就是失敗。
