雙槓—分腿坐前進說課稿範文大綱

各位評審老師：

你們好，今天我說課的內容是體操專案中的雙槓—分腿坐前進，我將從以下幾個方面來說：

一、指導思想

本課以推進素質教育為宗旨，樹立“健康第一”的指導思想，培養學生“終身體育”的意識和科學健身的能力，讓學生在歡樂中精神得到陶冶，身體得到鍛鍊，技能得到發展，興趣得到培養，使其養成終身自覺鍛鍊的習慣。

二、說教材

（一）教材分析

教材內容為體操雙槓動作：分腿坐前進，雙槓是健身、實用的器械體操專案之一，國中的雙槓教學是作為發展學生身體素質，提高支撐能力和掌握實用技能並進行相應的品德教育為主要目的的一項內容，而不是以追求經濟比賽和表演為目的的。國中的雙槓教學是以基本握法、各種支撐、移動、擺動為重點的基本技術和姿勢為主要內容，而本課內容是以支撐擺動為主的內容，屬於基礎動作，但要做到準確規範，就比較困難，且雙槓有一定的高度和危險性，因此必須做好安全防備工作以免出現安全事故。

（二）學情分析

本節課的內容物件為八年級學生，相對而言，比較有勇氣可以學習並掌握次動作。但畢竟雙槓具有一定的危險性，所以需要教師循序漸進，層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

三、說目標

（一）教學目標

認知目標：通過向學生介紹雙槓對鍛鍊身體的價值，並在教學實踐中吸引學生積極參加雙槓練習、提高學習興趣；

技能目標：發展上肢、肩帶、胸、腹、背部肌肉力量，培養學生支撐及擺動的能力，85%以上的學生基本掌握分腿坐前進的動作要領；

情感目標：培養學生克服怕苦、怕累的思想培養學生自信、勇敢和不怕困難的精神，樹立安全意識，懂得自我保護和相互幫助。

教學難點：兩臂伸直，前後擺動時超越槓面，並在超越槓面後兩腿自然分開輕放於槓上

教學難點：上下肢協調配合和合理用力

四、說教法、學法

教法：本課我運用語言、情景匯入法、模仿練習法、講解示範法、表揚、鼓勵法。

學法：採用觀察法、模仿練習法、自主學練法、小組互助法等。

五、說教學過程

（一）引起注意階段

1、課堂常規

2、本課的教學目標及要求

（二）激發興趣階段

1、遊戲：“開口閉口螺旋形跑”

為了使學生注意力集中，精神振奮，同時達到熱身的效果，安排了遊戲：“開口閉口螺旋形跑”

2、通過開口螺旋形跑，活躍氣氛，集中學生的注意力，緊接著成閉口螺旋形跑成圓形做行進間徒手操。通過徒手操練習能使有關肌肉、關節、韌帶得到充分的'活動，而且與要學的技術動作有機結合。因學生水平有異，最後有1分鐘時間讓學生自由活動各關節，從而可以調動學生的積極性，也可以儘可能的避免出現受傷現象。

（三）接受新知識階段

1、反覆練習跳上成分腿坐和小幅度支撐擺動；

2、墊上練習分腿坐前進；

3、從分腿坐開始，反覆練習推槓、立髖、夾腿動作；

4、加標誌物練習前擺動過槓及遠撐手部位；

5、幫助下練習

通過以上幾種不同形式的練習，激發學生的興趣，由以到難，讓學生能大膽的練習動作，更進一步的提高了學生的身體素質和技術水平。

（四）全面發展素質階段

每6人為一組，選出最好著，互比，並可將動作加大難度，以達到培養尖子生的作用。

（五）恢復整理階段

1、伸展放鬆操：在教師的帶領下學生通過模仿練習，促進學生消除肌肉疲勞，身心得到恢復。

2、對本節課進行小結，佈置收回器材。

六、場地器材

雙槓：六個，體操墊：6個。

七、預計教學效果

預計平均心率為：130～135次/分，最高心率為170次/分，出現在三十五分鐘左右，運動密度為40%，運動負荷為中等。