《一念之轉:四句話改變你的人生》讀後感範文

前幾天去南京拍照，去了之後發現，帶了西服褲子，卻沒有帶西服上衣。

手機沒電時，才發現，帶了充電寶，卻沒有帶資料線。最初是找所有能借的人借，後來到機場後，只能走遍機場找資料線。在朋友圈感嘆：這不是買資料線，是在買教訓。

一個朋友留言：所有你今天偷過的懶，明天都會變成巴掌打過來。

這句話說得太好了。

更打臉的是，最初我翻遍包都找不到資料線，可是當我買了資料線後，發現在前面一個口袋裡，就有一根紅色的線，安靜的躺著……好打臉。

一會又發現登機牌不見了。起身去之前坐過的地方找，沒找到。準備去補辦，另一個聲音說：你看看包，說不定在包裡……結果真的在包裡找到了。

最近看欣頻老師的書，她有寫年度夢想清單，月計劃以及購物清單之類的。想想我自己也有兩本這樣的書，準備對照著，把6月份以及下半年的夢想清單給做了。

卻發現怎麼找也找不到書了。第一反應是：難道是同事拿走了?

忍著沒問。中午，卻無意間在書櫃上一堆書裡發現了其中一本，晚上整理下個月書單時，發現了另外的一本……

所有的這些都在給我上一課：我總在向外求，去買資料線，去找登機牌，覺得同事拿了我的書。可是真相是什麼?我要找的一切都在我身邊……我並不是受害者，我是一切事物的造成者。

書中有這樣的一句經典：愈透徹瞭解你自己和你的情緒，你就愈能成為真相的情人。---斯賓諾沙。

事分成三類：你的事，我的事和天的事。天，就是真相。

一念之轉有六個問題：

1.誰讓你感到憤怒、挫折、迷惑?為什麼?誰激怒了你?他有哪些地方是你不喜歡的?

我對(人名)——感到——，因為——。

2.你要他如何改變，你期待他怎麼表現?

我要(人名)——去做——。

3.他應該(或不應該)做、想、成為或者感覺什麼呢?你想給他怎麼樣的忠告?

(人名)——應該(或不應該)——。

4.你需要他怎麼做，你才會快樂?

我需要(人名)——去做——。

5.此刻，他在你心目中是怎樣的人呢?請詳細描述一下。

(人名)——是——。

6.你再也不想跟這個人經歷到什麼事?

我再也不要(經歷到)——。

四句反問：

1.那是真的嗎?

2.你敢肯定那是真的嗎?

3.當你持有那個想法時，你會如何反應呢?

4.沒有那個想法時，你會是怎樣的人呢?

接下去，請反向思考。

我將老公抽菸，老公不願意健身，同事不配合我工作，還有我看某個人不順眼，全填進去。在第一輪六個問題時，覺得很爽。可是四句話時，我慢慢意識到，我自己有問題。再反向思考時，我知道，所有的問題都在我身上。(哈哈，我還在自衛，哪怕是此刻，我心裡想的也是：我可以覺得所有問題都是我的錯，可是你們不能這樣認為……)

昨天我在朋友圈寫：這是戰鬥的一個月，與已鬥，其樂無窮。

我想下個月，與已鬥將會更加激烈!

前幾天在書裡看到這樣一句話：就當世界上只有你一個人。

天啊，瞬間，所有的事，都是我的事了。而正是因為這樣的思考，我變得勇敢了，敢承擔了，努力做該我做的事情。

真相是什麼?我改變不了鏡子裡的人，我只能改變我自己!

真相是，鏡子裡的一切，都是我自己。我改變了，世界都改變了。

只需要不斷迴歸自己，因為你是自己一直等待的那個人。